宝妈们看过来,“盆底康复”5大误区,请知晓~

一和一学习网 2022-08-17 14:01:09

随着生活水平的日益提高,

对自身健康的意识也逐渐提高,

“盆底肌”这个名词逐渐走进女性视野。

然而,

对于这些较为私密、尴尬的疾病,

大多数人却存在偏见,

不及早前往医院就医,

甚至当别人提起“盆底康复”时,

您一口回绝——不用做!

您当真不用做吗?

下面由妇产科盆底中心专业医生为您普及一下,

对于盆底康复哪些想法要不得!

误区1

我妈当年生孩子不用做,我也不用

女性在备孕、怀孕、分娩,以及产后坐月子的过程中,往往因为自己没有经验,而更加喜欢听取长辈们的意见。在面对一些自己觉得尴尬的问题时,更加愿意向她们咨询和求助。

但时代不同,长辈们的建议真的正确吗?长辈们对于疾病的认知真的全面吗?“漏尿、阴道松弛,这些你妈妈我也有,外婆那会儿也是这样的,大家都是这样的,正常,没关系,不需要治!”这种错误的指导,导致早期盆底肌及盆底功能损伤被忽视,延误病情。

误区2

我是剖宫产,不用做盆底康复

大部分人认为,顺产时会牵扯、撕拉盆底肌,损伤盆底肌,剖宫产后盆底不会有问题,真的是这样吗?其实不管顺产还是剖宫产,女性在怀孕阶段就已经由于子宫及胎儿的重量,以及怀孕时内分泌激素的影响等对盆底肌造成不同程度的损伤,有些产妇虽然并没有出现任何症状,但盆底肌、韧带松弛损伤是一定的,在出现症状的人群中,一半以上都会有排尿异常的症状,其他症状表现为阴道松弛、小腹坠胀、尿频便秘等不适,甚至会出现尿失禁、子宫、膀胱脱垂等。

误区3

我这才一胎,等我生完二胎再做

盆底康复

很多妈妈在生一胎后发现了盆底肌松弛,但拒绝治疗,认为不治疗生二胎更容易些,等生完二胎再做盆底康复,一步到位还省钱。其实,女性的盆底肌就像一个“吊床”一样,整个孕期,这个“吊床”会逐渐被撑开,此时盆底损伤就已经存在了。如果生完没有及时做盆底康复,生第二胎时,相当于在一胎盆底肌损伤的基础上再一次损伤,到时想要恢复会更加困难。

误区4

产后的我没时间,等过段时间再去做

产后6个月内是盆底肌功能恢复的“黄金时期”,产后42天应尽早到医院做一次全面专业的盆底功能评估,产妇产后42天(恶露干净后)做盆底功能评估检查非常重要,特别是对于产后发生盆底疾病的女性应早诊断早治疗。这个时期自身修复能力比较强,此时进行盆底康复会起到事半功倍的效果。

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误区5

我从网上找的锻炼方法,不用去医院

大家可能对盆底康复存在误区。认为盆底康复在网上找找训练方法就可以完成,其实不然。在做盆底康复时,不能所有的肌群都同时锻炼,否则不能真正达到治疗目的。如果动作不规范,会导致病情加重。这跟我们平时健身一样,要在动作规范的前提下去锻炼,才不会损伤肌肉

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以上就是盆底康复的5大常见误区,

对盆底康复的错误认知

可能会使您错失治疗时机,

希望大家提高警惕。

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