北京日报客户端 | 记者 王琼
#父母没重视15岁儿子最终身高1米53#
今天这一话题冲上热搜，
全网阅读超1.7亿，讨论超1万，
每年春天
都是家长带孩子看身高的高峰期，
浙江萧山医院专家蒋群，
已进入高峰接诊状态，
最忙时日接诊百余个患者。
1
不可逆的损失
让蒋群痛心的是，
仍有家长不注重孩子身高，
他接诊了一位15岁的男孩，
身高仅152.9厘米！
由于没有及时干预，
孩子骨骺线闭合无法再长了，
这个不可逆的结果，
对孩子打击很大。
与这位浙江不幸的男孩相比，
北京女孩涵涵是幸运的，
她来北京儿童医院初诊时，
身高仅1.3米，全班个头儿倒数第二，
好在妈妈及时发现异常带她就诊，
经过两年半个性化干预和治疗，
涵涵身高发育达到同龄人平均水平。
2
两个时间段须留意
北京儿童医院医生闫洁提醒，
对儿童身高发育进行干预，
最佳年龄段在5到7岁，
调整身高的最后机会在于青春期，
如果孩子此时身高还不如意，
千万不要再抱着孩子“晚长”的幻想，
应及时就医，
否则一旦孩子骨骺线闭合，
就无法通过生长激素，
对身高增长进行干预了。
3.
一个生长公式可参考
北京协和医院内分泌科
主任医师潘慧称，
身高的70%取决于遗传，
遗传学上有个预测靶身高的计算公式：
男孩成年身高=
(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2
女孩成年身高=
(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2
这个范围标准差在5厘米左右，
可供家长参考。
不过生长发育个体差异性非常大，
靶身高预测并不代表最终身高。
4.
三大信号可识别
蒋峰医生建议家长，
一两年内都不用买衣服、
班里经常坐第一排、
父母本身身高矮小、
出现这三种情况
应及时带孩子
来生长发育门诊进行检查。
5.
影响长个儿的“雷区”
家长可能会问除遗传外，
哪些因素会妨碍孩子长个儿？
蒋群表示，
营养不良、慢性疾病、环境因素、
心理因素、运动睡眠不足等，
都能引发孩子生长缓慢。
特别得留意孩子性早熟增多，
不要给孩子吃燕窝、海参等补品，
长期开灯睡觉
过早接触成人文化娱乐等
也会造成性早熟，直接影响未来身高。
6
健康长个儿“良方”
多运动、保证充足睡眠是
促进儿童长高的“良方”。
日常可选择一些向上的跳跃类运动，
如跳绳、篮球羽毛球、引体向上等。
运动能够增强人体心肺功能，
促进营养物质吸收与利用。
睡眠对促生长十分有益。
在幼儿和青少年中，
过半生长激素在晚上深睡眠后分泌，
分泌高峰是在晚9点—12点。
一般说来，
3—6岁儿童每天要睡10—11小时，
小学生9—10小时，初中生8—9小时，
高中生8小时。
孩子长个期间最好在9点前睡着。
健康合理饮食、减少精神心理压力、
多晒晒太阳等，
也都能促进身高增长。
图源：视觉中国