研究显示，晚上11点至凌晨2点，是宝宝体内生长激素分泌最旺盛的阶段，家长要让宝宝拥有良好的睡眠，在这个阶段进入深睡眠状态，身体才会发育得更好。
但是有些小宝宝却出现了各种各样的睡眠问题，经常在夜里哭醒，让家长感到很苦恼。造成这种现象的原因有很多，家长先要找到原因，才能够“对症下药”。
经常夜里哭醒的小宝宝
宝妈洋洋最近遇到了一个特别头疼的问题，那就是她10个大的宝宝经常在夜里哭醒，有时候会醒好几次，每次都能哭二十多分钟，都已经持续十多天了。
看到大哭的宝宝，洋洋只好把宝宝抱在怀里不断安慰着，经常一宿不睡觉，可是白天还要上班，洋洋感觉自己已经快要倒下了。
大人熬夜没什么问题，让洋洋更加担心的是宝宝，她害怕宝宝一直这样下去会影响发育，但是又不知道应该怎么解决。
洋洋带着宝宝去了医院，医生听到了她的描述，建议她给宝宝测微量元素，可是结果没有任何问题，医生建议她把宝宝带回家，宝宝既然身体没有问题，那就一定是环境或者习惯造成这样的结果。
宝宝经常夜里哭醒会影响睡眠规律
小宝宝很喜欢睡觉，不同月龄的宝宝，每天需要是睡眠市场是不一样的，宝宝的睡眠会有一定的规律，家长要了解。
宝宝睡眠规律：
1、0-6周：宝宝每天需要睡18个小时左右，晚上共需要睡9个小时左右，晚上大概会醒来2-3次。
2、6周-3个月：宝宝每天需要睡15个小时左右，晚上要睡10个小时，大概会醒来2-3次。
3、4-8个月：每天总睡眠时长约为15个小时，晚上要睡十个小时，晚上醒来2次。
4、9个月-1周岁：每天共需要睡14个小时，晚上睡10-12个小时，晚上醒来1次。
5、1周岁-2周岁：每天应该睡14个小时，晚上要睡11个小时，夜里基本不会醒来。
家长可以根据上面的数据，来进行对照，看一下自己家的宝宝是否出现睡眠不规律的情况，如果宝宝夜里经常哭醒，不仅会影响发育，还会影响宝宝的注意力，对宝宝未来的学习会产生不好的影响。
另外，经常夜里哭醒的宝宝会养成不好的睡眠习惯，如果家长不及时给宝宝改正，会形成恶性循环，对宝宝的身体发育会产生很大的影响。
宝宝经常夜里哭醒，可能是出现了这5个问题
1、睡前太兴奋
如果宝宝在睡觉之前玩了比较刺激的游戏，或者家长逗宝宝大笑，都会导致宝宝太兴奋，会很难入睡，即使睡着了，也会影响醒来，睡不好的话宝宝会很不舒服，于是就会大哭。
解决办法：宝宝在睡觉之前，家长不要逗宝宝开心，也不要让宝宝玩一些很刺激的游戏，应该给宝宝营造出一个安静、舒适的睡眠环境。
2、大脑神经系统还没有发育成熟
我们每个人的睡眠分为“活动睡眠”和“安静睡眠”，当我们睡着之后，这两种睡眠会进行交替。可是小宝宝的大脑神经系统还没有发育成熟，还不能很好地调整两种睡眠模式，所以就容易哭醒。
解决办法：随着宝宝不断长大，这种情况会慢慢消失，家长需要做的就是陪在宝宝的身边，当宝宝哭泣的时候，安抚宝宝的情绪，让宝宝获得安全感。
3、身体不舒服
小宝宝抵抗力和免疫力比较差，各个器官也没有发育成熟，很容易出现各种各样的健康问题，比如消化不良、积食、腹痛等等，睡着会出现了这些情况，宝宝就会哭醒。
解决办法：家长不要让宝宝在睡觉之前吃太多，平时也要观察宝宝的精神状态，如果发现宝宝身体出现不适，要及时带着宝宝去医院检查和治疗。
4、缺乏某种微量元素
宝宝如果缺乏某种微量元素，也会对睡眠造成影响，比如宝宝缺钙的话，会导致经常出汗，晚上睡觉的时候会很不舒服，所以就会哭醒。
解决办法：家长平时要注意宝宝的饮食，如果是母乳喂养，宝妈要多吃一些有营养的食物，如果宝宝已经开始吃辅食，要经常给宝宝做一些蔬菜、肉类和蛋，定期带着宝宝做体检。
5、缺乏安全感
宝宝特别缺乏安全感，有些家长看到宝宝睡着了，就去忙自己的事情，当宝宝发现妈妈没在自己的身边时，会感到焦虑和恐慌，所以就会哭醒。
解决办法：家长应该陪着宝宝入睡，不要看到宝宝睡着了就离开，要等宝宝进入深睡眠之后再去忙自己的事情。
总而言之，宝宝经常夜里哭醒，一定是有原因的，家长要找到原因，才能够从根本上解决问题。让宝宝拥有良好的睡眠十分重要，家长一定要重视这件事。
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