王学宇
国家二级公共营养师
国家高级健康管理师
沈阳市营养师协会讲师
2016营养讲师大赛沈阳赛区第一名
《健康时报》等报刊杂志撰稿人
天气越来越冷，我们家里的一个个“小可爱”逐渐变成了“小肉团”，衣服包裹的严严实实，围脖、帽子、手套、口罩一应俱全，即使这样，北风呼啸的那一瞬间还会不禁感慨一句“真冷呀！”，这就是寒冷的冬，似乎说来就来了。
为了锻炼孩子的抵抗力，呼吸呼吸新鲜空气，不能让孩子做“温室里的小花苗”，很多大朋友们还会一如既往的带宝贝出去玩耍、晒太阳，三五成群的小朋友在一起做游戏带宝贝的同时，希望这几点不要忽略掉哦！
穿戴小贴士
冬天穿衣服同样也要适量，轻便保暖，建议不影响小朋友活动为宜，有一种穿衣服方法叫做“洋葱穿衣法”，就是我们常说的“热了脱，冷了穿”，由内到外易穿脱，这样可以很方便的适应环境变化，即使是由室内到室外的温差变化，宝贝们的身体也能很好的应对。
在选择帽子、围脖、手套、厚袜子等服饰的时候一定要检查好线头，穿脱要检查好手和脚，避免有缠绕手脚的情况发生，因为线头缠住宝贝手指、脚趾而受伤的新闻确实是屡见不鲜。
在穿戴方面还要提醒大朋友们一句，建议简单大方为主，抽绳过长的衣服配饰尽量避免，我们无法预知危险会发生在哪里，滑梯夹缝、电梯间、车门等都是配饰过长易发生危险的重点地方，新闻时常会报道由于抽绳被夹而勒着孩子的事故。
温馨提示：还有一种易发生危险的配饰--------皮套，宝贝们在玩耍的时候容易把皮套套在手腕、脚踝处，由于秋衣秋裤较长，不容易被发现，当过一段时间大朋友们发现的时候，手腕处可能会有不同程度的勒痕，大朋友们这时候肯定既心疼又责怪自己疏忽。
由于宝贝的皮套都比较小巧，很容易勒着宝贝稚嫩的皮肤，冬天衣服过多不容易被发现，大朋友们一定要留意这点哦！皮套、卡子、钮扣等小东西要放在宝贝够不到的地方。
口罩小贴士
冬天是各种病毒细菌交叉感染的高发季，很容易诱发各种呼吸道疾病。
由于孩子的抵抗力比较弱，大朋友们带宝贝去如商场、医院、车站等特殊场所的时候，还是要把口罩戴上，能有效阻断一些飞沫致病菌的感染。
小朋友们选择口罩也是有讲究的，目的是阻断飞沫，抵御各类致病菌的，建议选择儿童专用口罩，呼吸透气性好、材料亲肤、大小正合适。
如果遇到严重的雾霾天气，为了避免身体受到侵害，大朋友们和小朋友们还是选择“家里蹲”吧，刺鼻的雾霾很是不讨喜，非要出门的话，口罩一定要戴好。
如果阳光灿烂，空气比较干净的条件下，即使温度低一些，大朋友们也可以把宝贝们的口罩摘下来哦，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，“没有负担”地玩耍更有利于身体健康哦。
备品小贴士
冬天寒风刺骨，宝贝娇嫩的小脸蛋很容易被吹到，出门前可以给宝贝抹一些宝宝专用润肤霜，保证孩子的脸蛋和小手湿润。
天气越来越冷，空气也十分干燥，宝贝的嘴唇这时候很容易破裂脱皮，保温杯必不可少，温水为宜，多补充水分。再教您一个小窍门，如果看到宝贝嘴唇干裂，经常舔嘴唇，在家中可以涂抹维生素E、橄榄油等，这样可以有效避免在外面嘴唇粘上尘土、病菌等脏东西，又可以避免宝贝用小手抓嘴唇上的脱皮。
寒冷的冬季，大朋友们害怕经常到室外活动可能会导致宝贝生病，但是只要我们做到细心呵护，不要忽略小细节，适当带宝贝出去玩，对增强抵抗力还是很有好处的！