宝宝积食判断法：
1、掌握体温。每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
2、看大便，每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果之前一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。
3、看舌苔，每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
4、看鼻梁，看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
5、看下眼皮，如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
6、看睡眠，饮食和睡眠关系很密切，如果发现孩子突然睡不好、或者出现磨牙、睡觉翻来翻去，那父母应该想到是不是积食了。
防止孩子出现积食，家长在喂养的时候要定时、定量，不要经常给孩子吃得过饱，每餐七分饱是最好的，宝宝没有胃口，吃得少一点也不要强迫他吃，以免造成积食。孩子的饮食要以清淡易消化为主，少吃油炸、膨化食品，晚上睡觉前不要吃得太饱。