孕期妊娠反应严重怎么办?把握4点胎儿发育好,孕妈开心

吃饭没胃口,呕吐恶心是妊娠反应的常见情况,这种情况一般从怀孕6~8周开始,持续到孕14周,情况会慢慢好转,也因每个孕妇身体素质情况不一样,有的会持续到孕22周时慢慢缓解。

前天去公司上班,有个同事已经怀孕16周了,她说妊娠反应还是没有比孕初期好多少,早晨起来还是会恶心,没有食欲不想吃饭。最近一次产检体重相比上一次几乎没怎么长。整个人看着很清瘦。医生建议她多吃一些有营养的食物,她却苦不堪言,没有食欲不想吃饭。

为什么在孕早期会出现妊娠反应?

怀孕后孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少,胃排空时间延长,就导致头晕乏力、食欲不振,多数孕妇喜酸食物,厌恶油腻,出现恶心、晨起呕吐等一系列妊娠反应。

妊娠反应对孕妇和胎儿有什么影响?

妊娠反应是一种生理现象,一般不需要特殊处理。但由于每个孕妇妊娠反应程度轻重不一,所以要区别对待。

一般来说,孕初期胎儿较小,生长较慢,需要的营养不多,轻度妊娠反应对孕妇及胎儿都没有什么影响;严重的妊娠反应,持续时间较长,孕吐导致孕妇食欲不佳,饮食上摄取不到充足的营养,不仅影响自身的健康,还有可能影响胎儿的发育。

所以如果妊娠反应严重,影响正常生活,孕妇体重增长缓慢,胎儿发育迟缓,需要去医院找专业的医生解决;如果是轻度孕吐建议从饮食、生活方式和心理上进行调整缓解:

1、根据自身需求,调整饮食。

饮食方式的调整也可能减轻妊娠反应:少食多餐,别让胃太饱,也别让胃太空,还要避免空腹;食物尽量清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;可适量食用饼干、面包、苏打饼干,这些食物也可降低孕吐的不适;多补充水分,避免因呕吐脱水;少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、调整生活方式。

远离拥挤空间,人群密集的地方;远离餐馆、厨房、卫生间、菜市场等有刺激性气味的地方;经常开窗透气,保持室内空气清新;适当减少运动量和工作量,保证充分休息等等。

3、放松心情,内外同时用力,方能缓解焦虑。

怀孕后的生活会和孕前有天翻地覆的变化,惊喜和焦虑担心总是相伴而行,在工作和妊娠的双重压力下,孕妈妈特别容易紧张焦虑,现代人生活压力普遍较大,生活节奏快,万事希望老公面面俱到,是很困难的。

所以我们要学会向内调节自己的情绪,向外寻找结识身边的同类孕妇朋友。孕期一个小小的身体变化,某次产检某个指标不达标,都有可能让孕妈忧心忡忡,身边有几个孕妇朋友,大家一起聊聊孕期的喜怒哀乐,有些烦心事,小焦虑,就化解了。

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4、关心陪伴要到位。

有一个朋友生第一胎的时候,吐了整个孕期,当时她发誓说绝不生二胎。今年6月份喜讯传来,怀二胎了。当我们都问她不怕孕吐了?她的回答让我们羡慕。

原来不管怀孕有多辛苦,她都不是一个人在奋斗。没胃口婆婆变着法的做她喜欢吃的饭菜;孕吐时总有人在她后面准备好温水和纸巾;无论她想去哪,喊一声,老公都会陪着她,从没有怨言;无论深夜还是清晨,只要是她想吃的,老公跑遍几条街也会给她买回来。

虽然身体上承受妊娠的不适,但家人的关心、理解,却让她倍感幸福,她说孕期的苦吃得值。

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所以作为亲人,给孕妇的关心陪伴要到位。从身体力行上,关心、理解、帮助孕妇度过难熬的那几个月,这样不仅能给孕妇心理莫大的支持,还能让孕妇心情愉悦,对母婴都是有利的。

每个孕妇的身体素质不同,妊娠反应所带来的身体反应有轻有重,做好以上4点,缓解早孕反应,轻松度过孕期。

怀孕期间你妊娠反应严重吗?有没有恶心呕吐,吃不下饭呢?快来留言区分享经验吧。

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