生产对于女性来说是一生中非常重要的一件事情，因为都说生产是一道鬼门关之旅，即便是你顺利的生下了宝宝，产后的恢复也是不容忽视的。为什么中国有这样一个传统习惯，就是在产后要坐月子，所谓的坐月子就是给产妇一个月的时间充分的恢复身体，以免留下什么病根。
现如今，宝妈生完孩子后，家里的老人都会给一些建议，因为老人觉得自己有经验，甚至还会让宝妈们完全以她们的方法去恢复身体。但是，不管怎样，以下几件事千万不要听老人的，不然会影响产后恢复。
1、月子里不能刷牙、洗头、洗澡
这是因为作为老一辈人她们觉得在坐月子期间不能刷牙，洗头，洗澡……老一辈人那个年代条件比较艰苦，没有热水器、吹风机这种家用电器，所以洗后可能会着凉，会感冒、发烧，导致落下病根。而现在有了一定的生活条件，孕妈就可以在分娩一周后洗澡，以免汗液分泌过多导致细菌感染。
2、产后立即大补
产后妈妈身体虚弱，在饮食方面可能会大量补充营养，但是这种做法是不正确的，产后过度进补，不仅会让脂肪囤积在体内，还容易损害健康，因此产后妈妈忌大补，要科学合理饮食。
产后第一周是妈妈身体最虚弱的时候，此时肠胃消化能力比较弱，不适合摄入太多高蛋白、高热量的食物，饮食要清淡，注意调理肠胃，促进身体代谢；从第三周开始可以适度滋养进补。
3、控制月子时长
有些老人认为坐月子的时间越长，产后就能恢复得越好，但这种观念是不正确的。在传统的观念里，月子期一般就是一个月左右，而在医学上，一般认为月子期约为42天。
不过，严格来讲，坐月子并没有具体的时间标准，而是应该根据宝妈身体恢复情况来衡量，只要身体恢复得差不多了，就可以“出”月子。
老人的话，好话要虚心接受，不好的话也不要去盲从，孝顺不是这么个孝顺法，月子期对女性身体真的是太重要了，一旦留下后遗症，就算宝妈有再多的钱可能都治不好了。
产后42天对于新妈妈和宝宝来说非常重要，是新妈妈身体恢复、宝宝发育的关键时期。本书就将你想知道的、该知道的养护知识都告诉你。
本书将月子细分到每一天，根据当天新妈妈和宝宝的变化，给出养护重点，让照顺新妈妈和宝宝变得更轻松。家里有老人的新妈妈也不用再因为爱宝宝的观念差异，和老人起冲突了。