天天吐，早上吐，中午吐，晚上吐，闻油烟吐，吃东西吐，喝水也吐……
坑爹的孕吐令人累觉不爱。孕吐不是病，吐起来真要命!
如何缓解恼人的孕吐，看看下面这些小妙招吧。
1、挑自己喜欢的吃
有的孕妈妈为了营养，就强迫自己吃“营养”的东西，但吃了就吐，这样反而不如不吃。所以，找点自己喜欢吃的东西吧！
2、少食多餐
多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
3、小口喝水
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满。
4、随身准备小零食
空腹是最容易引起恶心的，随身准备点儿小零食。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
5、试试酸的食物
饮食上可以适量吃点酸，不仅有助于开胃，更可帮助消化，酸性的水果蔬菜都可以食用，例如柑橘、橙子、葡萄、西红柿、酸梅、柠檬等等，番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱。
6、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
7、补充维生素B
准妈妈体内缺乏维生素B会加重早孕反应，因此，适当补充维生素B，可以缓解孕吐，多吃富含维生素B的水果蔬菜，或补充维生素B剂，对缓解早孕反应都有帮助。
8、选择清淡的食物
避免吃油腻、辛辣、油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
如果上面这些缓解孕吐方法对你都不起作用，而且你孕吐又比较严重，那么你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。