世界卫生组织调查显示：5~7成的女性，在怀孕后出现了脚变大的情况。
怀孕后，准妈妈身体出现变化是一定的，比如孕吐、肚子变大、长妊娠纹、嗅觉变灵敏，但很多孕妈却发现自己的“脚丫”咋也跟着变大了呢？
这成了很多准妈妈的苦恼，连鞋子都塞不进去，那生完娃以后，脚还能恢复如初吗？所以今天我们就来说说关于准妈妈脚丫的那些事~
为啥怀孕后，准妈妈的脚会变大？
▶身体激素的原因
怀孕后，准妈妈身体内的激素会发生变化，而到了孕中晚期时，孕妈的体内就会分泌一种会令韧带变松弛的激素，目的是为了帮助骨盆顺利打开，使小可爱更顺利入盆。
但同时也会带来副作用，就是准妈妈的脚会跟着变大哦~
▶身体浮肿的原因
通常情况下，孕妇在怀孕28周以后，就会更容易出现水肿的情况。
孕妈在怀孕中后期时，胎宝宝越来越大，就会对下肢的造成压迫，导致血液循环差，准妈妈就容易出现下肢浮肿的现象。下肢整体都是浮肿状态，脚丫自然也跟着变大啦~
孕期的浮肿与摄入的水分，没有什么太大的关系，所以孕妈也不过因此也减少补充水分啦。
另外，记得睡觉时腿部适当抬高，也能够缓解这种情况。
▶身体变胖的原因
在孕期，准妈妈摄入了太多的营养和热量，从而转换成脂肪，也就变成了肉肉，自然脚部也会跟着一起长肉肉，那脚丫肯定会变大的。
生完娃后，脚还能恢复如初吗？
很多孕妈表示自己能够接受孕期脚丫变大的情况，但更关心的是生完宝宝后，脚还会不会小回来呢？这主要是看准妈妈的脚变大属于哪种情况。
如果孕妈属于脚部浮肿而变大，那生娃宝宝后，也会一点点恢复如初的。但如果准妈妈是属于激素而导致的，那就很难恢复之前的大小了。
而如果孕妈是变胖而导致的，那产后积极运动，将肉肉都甩掉，脚丫也能够恢复正常哒~
相信很多准妈妈在脚丫变大后，为了舒适和方便，会选择穿拖鞋，但“常”穿拖鞋并不是一个好的选择哦！
为什么孕期不建议准妈妈“常”穿拖鞋？
1）加重下肢的负担
拖鞋很宽松，是很多孕妈的最爱，但实际上拖鞋并没有那么贴脚，准妈妈穿拖鞋在走路时，整个脚底和下肢都在用力，而孕妇的身体本就重，长期穿拖鞋的，就会加重下肢的负担。
2）拖鞋不稳易摔跤
拖鞋的隐患还是比较大的，防滑的效果可能并不好，也不包脚，所以孕妈走路一不小心摔跤，那就得不偿失啦~
3）穿拖鞋反而疲惫
其实拖鞋主要是在家里面穿的，主要是为了方面，但如果孕妈穿拖鞋长时间走路的话，可能当时不觉得有什么，但脱下鞋子后，反而会感觉浑身疲惫哦！
孕期准妈妈的鞋子该咋选？
尺码要合脚
有些孕妈在买鞋时，会故意买大，为了孕晚期叫变大而做准备，但不合脚的鞋子，穿着肯定是不舒服也不稳当的。
所以建议准妈妈在购买鞋子时，要选择合脚的，最好去实体店购买，能够亲自试穿，买到的鞋子更舒服啦~
防滑功能很重要
到了孕晚期，准妈妈肚子大大的，走路很不方便，所以最重要的就是保证安全，而鞋子就是基础，所以选择带有防滑功能的鞋子会更重要哦！
孕妈可以选择专门的孕妇鞋，材质透气又舒适，而且穿着又不累脚。
鞋跟要低些
一些准妈妈认为怀孕后是可以穿高跟鞋的，只要多加小心就可以的；更多孕妈认为怀孕后就别穿了，特别是孕初期，高跟鞋那么累，摔倒、扭脚就很危险了。
虽然说没有命令禁止准妈妈孕期不可以穿高跟鞋，但其实也不鼓励大家穿高跟鞋哦！孕期还是要以安全为主呀！
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你怀孕后脚丫变大没？