那今天说一下孕晚期运动，孕妈妈到了孕晚期，可以适当做做孕妇瑜伽，可以缓解精神压力，调节情绪；也有助于分娩前打开骨盆，减轻分娩阵痛，加速产程。
前面分享过关于孕中期坚持凯格尔运动可以为顺产打下良好的基础，孕中建议妈妈们跟着G动应用进行锻炼。
可以预防孕期痔疮，孕晚期漏尿现象，很多妈妈坚持锻炼，最后顺产无侧切，诞下健康宝宝！
给各位孕妈妈分享6个适合在家里锻炼的孕晚期瑜伽动作，希望能帮助到各位准妈妈，以最好的身体状态迎接宝宝的到来。
1. 盘腿运动
2. 打坐式呼吸法
3. 站立蹲步式
4. 坐在瑜伽球上
5. 脚部运动
6. 抬腿运动
练习瑜伽注意事项：
1. 开始练不要勉强自己，练习次数可根据身体状况而定，以后可逐日增加运动量。
2. 做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。（运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意）。
3. 早晨不要做孕妇体操，沐浴后可以。
练习瑜伽的时间：
这套孕妇瑜伽动作针对孕晚期的妈妈可练，孕晚期是指怀孕后的28周到40周，也就是7个月到9个月这段时间。
第一步，预热：借势而为，通过软文或人物预热。其实，她已经2年半没有去过美容院了，并且这2年没有去专柜买过一瓶护肤品，全部是从一法国进口原料商那里拿的货。
作为时尚潮男的服装而言，他一定要有着与众不同的吸引力，才可以被那些时尚达人所喜欢呀。非常具有醒目标志的印花，让你哥整个人看上去充满着一种不一样的个人魅力。蓝色，白色，红色的组合，让人们看上去非常的新颖，但是却并不会花少款式的独到设计，更是让它成为了一种不会撞衫的存在。
人体的许多部位可以长结石，胆囊结石是人体最常见的一种结石病。进食时，胆囊收缩，胆汁排入肠道，帮助消化和吸收营养物质。长期禁食或不按时进食，胆囊内胆汁淤积。
詹姆斯使节12虽然说是作为詹姆斯的支线球鞋，但在配置和颜值上面其实都还是一直在线的，全新的时节12也是一样，下面我们来具体看看它的配置吧。詹姆斯使节12气垫在哪詹姆斯使节12气垫分布在前掌和后掌。詹姆斯使节12脚感怎么样詹姆斯使节12独立鞋舌穿脱方便，适合更多脚型。
蜂蜜是纯天然保健食品，一直以来在市场上都很受欢迎。而要想提高蜂蜜的品质，除了要做好日常的养蜂管理之外，在取蜜环节也是有诸多的事宜得要注意。根据养殖经验来确定取蜜时间是很多人常用的一种方法，一般可按照季节来取蜜。总的来说，取蜜的时间和方法一定要科学并合理，才能有效提高蜂蜜的产量，同时获得的蜂蜜质量和纯度也都相对较高。
打排球手臂淤青一般来说如果没有超过24小时的话，最好不要用活血化瘀的红花油之类的药，会加重病情。建议你首先要注意受伤的手的休息，不要提重物，然后在24小时之后用红花油等活血化瘀的药外涂即可。