第一次当妈妈内心又紧张又幸福，可是，自从宝宝出生之后，对于很多宝妈来说，奶水少的问题才是最犯愁的事。一来担心宝宝吃不饱，二来会迎来老人的责备，三来自身的压力也很大，难道奶水少就没有办法解决了吗？
30岁的小玲算是大龄宝妈，第一次初尝人母的滋味，真的是五味杂陈！无论自己多苦多累，都希望给予孩子最好的，所以她一直坚持母乳喂养，但这条路原来并不好走啊，因为她的奶水本来就少，坚持母乳孩子吃不饱，最后不得不强加喂配方奶。
产后的她才知道原来当妈妈不容易，本来在生产之前，她是一名瑜伽导师，不仅身材火辣，身体素质也很高，产后的她面临奶水少的问题，于她而言也是一种打击。后来，她感觉乳房胀痛，奶水也越来越少，不得不去咨询医生。一经检查原来发现小玲的乳腺堵塞，在生产完之后也没有及时开奶，坐月子的时候经常喝大补的汤水，导致乳腺堵塞影响了奶水的分泌。
很多时候宝妈都不重视乳腺的问题，以为自己都可以成为大奶牛，其实导致奶水少的因素还是有挺多的！
1、生产完之后并没有及时开奶
宝妈在生产完之后，应该立刻进行开奶，因为在这个时候开奶，可以促进刺激脑垂体分泌乳汁，在听到宝宝的哭声之后，身体也会不由自主地分泌乳汁，这是母婴连体的作用。如果这个时候没有及时开奶，不仅会影响乳汁的分泌量，还会导致乳腺堵塞从而引发乳腺炎。
2、坐月子期间过分地进行大补
刚开始乳汁比较少，很多宝妈都很紧张，加上老一辈的观念，都喜欢煲一些开奶的汤水给宝妈喝，比如猪蹄炖花生汤、木瓜排骨汤等，这类汤水的脂肪含量很高，不适宜刚生产完的产妇喝，如果经常饮用，先不说会发胖，还会引起乳腺堵塞，影响乳汁的分泌。
3、对孩子哺乳的次数太少了
很多宝妈都是按照孩子的需求来喂养，宝宝饿了就喂，不饿的时候就不管了，有乳汁分泌也不懂得排空。大家可能不知道，其实哺乳的次数会直接影响母乳的分泌，平时可以让宝宝多吸吮，刺激乳房被宝宝的需求，宝宝的需求多了，妈妈的乳汁分泌也会相对变多。
4、情绪总是郁郁寡欢不乐观
产妇生完孩子的情绪总会不稳定，首先身体经历了一场大动作，对于很多产妇来说都是很辛苦的，加上有时候家人的关怀不够，这个时候的心理特别脆弱。如果产妇的情绪不好，总是表现得不开心，也会影响乳汁的分泌。建议大家一定要多关心身边刚生产的宝妈，对她们多一份照顾多一份关怀！
其实，很多妇产科专家都有应对奶水不足的办法，每天泡一杯从此不怕奶水少宝宝饿肚子！
这个东西就是豌豆蛋白质粉，对于通乳下奶和补血补气都很好哦。因为豌豆蛋白粉中的豌豆，自古相传都是通乳下奶的好帮手，可以帮助乳腺的疏通，从而促进乳汁的分泌，是天然的催乳剂。另外，豌豆蛋白粉中的蛋白质，能够提高乳汁的质量，为其增强营养，只要母乳的质量提升了，宝宝才能够择其优质来吃，吃得好吃得多身体才能长得好。这款豌豆蛋白粉无糖无脂肪，宝妈喝了也不用担心发胖的问题，奶水变得充足才是硬道理。
除了以上增加乳汁分泌的办法，还有几点小建议给各位宝妈：
在喂养之后，有奶水分泌的时候，记得利用好吸奶器进行排空乳房，这样会让乳房有一个反射作用，才会为分泌更多的乳汁做准备。
平时自己可以多给乳房按摩，顺时针地轻轻按摩乳房，以刺激乳腺的新陈代谢，不仅可以刺激乳汁的分泌，还可以避免乳腺炎。
有不少的妈妈在生完宝宝之后，都有母乳少怕宝宝吃不饱的担忧，其实只要找对办法，科学讲究如何解决，多通乳勤哺乳，千万不要盲目去相信民间的偏方，心情时刻保持轻松愉悦，奶水少那是不可能的。