导语：很多人在养孩子的过程中会处于两个极端，一种是孩子养得非常好，个头高，不胖不瘦，很少生病，而另外一种就是小病不断，挑食，不爱吃饭，个头小，长得也瘦，两种孩子，其实就是两种脾胃的代表，孩子总生病，其脾胃一定不好。
2岁的帅帅最近总是感觉不舒服，以前大胃口的帅帅对食物也没有多大感兴趣了，帅帅这两天一副懒洋洋的样子，虽然说话还不是很清楚，但是也能简单表达自己的一些想法，这几天帅帅经常会指着肚子给爸妈看，妈妈觉得帅帅可能是不舒服，便带着他去了医院。
在医生的检查中发现，帅帅发生了积食，并且也有了脾虚，影响到了胃口，还好不是特别严重，也多亏了帅帅妈妈的重视，在问到帅帅最近吃了什么的时候，大夫找到了积食的原因，原来大概一周前，奶奶做了虎皮蛋，帅帅没有吃过，一顿吃了好几个，从那之后就变得不爱吃饭了。
一、大夫提醒：3个习惯让娃积食脾虚，不想让孩子成“病秧子”就趁早改！
1、暴饮暴食
像帅帅这样，某一顿吃得过多，对饮食没有规划，是非常容易积食的，尤其是一次性吃了太多不好消化的食物时，孩子的脾胃调节不了，几乎可以说积食是必然的，暴饮暴食非常伤害孩子的脾胃，父母一定要避免。
2、吃得太多
现在有很多家长喜欢让孩子多吃饭，即便是已经吃饱了也想让他们多吃一些，尤其是老人，端着碗在孩子后面追着喂饭，孩子每顿都吃得撑撑的，脾胃的负担很大，吃完饭要运化很长时间才能把食物消化完，积食的概率大大增加。
3、饮食不专心
吃饭时有心事，总想着去玩玩具，或者在吃饭时看电视、看手机，都是饮食不专心的表现，这种情况容易引发积食是因为当吃饭不专心时，咀嚼不充分，往往会出现吃得多的情况，消化咀嚼不充分的时候需要更多的消化液和胃酸，无形中增加了肠胃的负担，因此更容易积食。
二、这4个“信号”是孩子脾胃在“呐喊”，父母别大意了
1、腹部不适：年龄稍大一些的孩子会表达自己的肚子疼，腹胀等，年龄小的孩子可能会肚子鼓鼓的，喜欢趴睡，父母给揉肚子的时候表现得很舒服等。
2、舌苔变重：舌苔发白，变厚，或者只是表现为舌苔中间有硬币大小的一小块白厚。
3、睡眠不安：睡觉时不断翻身，说梦话，拳打脚踢的，有时还会不明原因哭闹，其实都是积食导致的腹部不适，食不和则卧不安，就是这个道理。
4、食欲变化：孩子突然变得不爱吃饭了，或者吃得很多但是不长肉也不长个，这是脾虚、吸收不好的表现，积食严重的时候会有这个问题，父母一定要重视起来。
三、1吃1动，养好脾胃，娃不积食长大个
1、吃些药食同源的化积食物
既然是有了积食，那么就不可避免地需要化解积食，药食同源类的食材是最合适的，对孩子没有刺激，又能起到效果，以猴菇锌棘为主要代表，其中的猴头菇、沙棘、鸡内金、麦芽、山楂等食材都是经典的调节小儿积食的成分，对于积食的孩子有温和调理的作用；除此之外，猴菇锌棘中还有低聚半乳糖和牛磺酸，能够调节肠道菌群，提高双歧杆菌和嗜酸乳菌的活性和数量，促进营养的吸收，这是很多消食片都做不到的。
另外提醒一点，在孩子积食时千万不要吃太多山楂，山楂只泄不补，吃得久了非常伤脾，而脾又很难补，会导致脾虚更加严重，出现胃强脾弱的情况，最终导致孩子胃口大开，吃得很多，但是很消瘦，不长个也不长肉。
2、常按健脾化积的穴位
有很多穴位有健脾化积的作用，作为父母最好学习一些，在孩子腹部不适、有积食的时候给按一下，常见的有捏脊、摩腹、掐四缝、清天河水、按压三阴交等，尤其是捏脊和摩腹，在平时也可以经常给孩子操作，但在推这两个部位时要注意保暖，别让孩子受凉了。
结语：3个习惯让娃积食脾虚，不想让孩子成“病秧子”就趁早改，这4个“信号”是孩子脾胃在“呐喊”， 1吃1动，养好娃脾胃，作为父母，给孩子一个健康的身体是最好的礼物，让孩子减少积食，合理喂养，才能让他们少生病，越来越好。