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在你的认知里，怀了孕的女人是不是得处处小心，这不能做那不能干？
妊娠虽是上天赋予女性的权利和能力，是一种正常的生理现象，但这也不能阻止没有经验的孕妈，在怀孕初期会因为身体上的不适，而出现紧张的情绪。
不少孕妈在看到“两条杠”后，就开启了“能躺着绝不坐着、能坐着绝不站着”的模式，生怕自己和胎宝出现什么意外，但静养真是孕期的最佳解锁方式吗？
来看看体操皇后刘璇，在孕期是怎么做的。
体操皇后刘璇晒产前旧照，41岁拼二胎还能“一字马”：太强悍了
2013年世界冠军“体操皇后”刘璇，和老公王弢步入婚姻殿堂后，就很少出现在大众的视野里了。
最近的热门综艺《新生日记》第二季，官宣了刘璇夫妇作为二胎家庭的嘉宾后，大众才发现，刘璇的大儿子都已经5岁了，而41岁的她还积极响应号召，拼生了二胎，上个月10号，刘璇和丈夫也在社交平台官宣“二胎得女”的喜讯。
见惯了高龄产妇的力不从心和生娃后的种种疲惫，不少人以为“体操皇后”也难逃“高龄生子”的定律，纷纷猜测：为了生这个“小棉袄”，一定不轻松吧？
但9月8号，为了配合综艺节目宣传，刘璇公开晒出了自己的产前旧照，这可狠狠地打了吃瓜群众的脸。
照片写真中，刘璇听着巨大的孕肚，在草地上轻松地完成了倒立的动作，让不少网友惊呼：没怀孕的人，都不见得能完成这样的动作！肌肉线条分明的胳膊、没有赘肉的大腿，都让人不难看出，怀孕带给刘璇的只有腹部的隆起。
你以为，这就能代表前奥运冠军的全部实力了？太天真！更夸张的是，孕晚期的她还倒立做出了“一字马”的动作，这平衡力和力量让人叹服：太强悍了，真不愧是体操皇后！
刘璇晒照遭吐槽：孕期瞎折腾不负责！那是你不知道孕期瑜伽的好处
刘璇晒出这些照片后，很快就在网上引起了广泛的讨论，“热心”的网友就来了：挺着那么大的肚子，还做这些动作吸引眼球，这不是瞎胡闹吗？万一有个闪失，伤到宝宝后悔也晚了，真不负责任！
而赞同上述这种说法的人还不在少数，其中甚至还包括很多孕妈，其实，刘璇动作都属于孕期瑜伽，是对胎宝和孕妈都有好处的运动。
怀孕期间，孕妈的身体状况会发生很大改变，包括生理和心理上的，随着妊娠月份的增加和体重的上涨，胎宝也越来越大，就会挤压到孕妈的内脏器官、盆骨和四肢等，造成孕妈出现不同程度的呼吸困难、疲倦、恶心呕吐、腰腹部疼痛等等。
通过正确的瑜伽练习，孕妈可以改善呼吸状况、减缓心率，减轻恶心呕吐的孕症，缓解腰腹部疼痛，减轻四肢肿胀的情况；同时可以让孕妈心情愉悦，还有利于胎宝的生长发育。
但孕妈可不要看着这么多好处，就迫不及待地去盲目尝试，孕期瑜伽也有很多注意事项和禁忌，毕竟不是每个孕妈都有刘璇那样的身体素质，孕妈应该咨询过专业人士，再根据个人身体条件，适度练习。
孕期瑜伽，一定要注意的禁忌：
不要过分拉伸
不要屏息
不要做大幅度的前屈和后仰
不要做对子宫有压迫的动作
讨论话题：孕妈们，你在孕期做过瑜伽吗？欢迎在评论区留言，和大家分享您的观点和看法
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