宝宝最好别用这几种睡姿,尤其是低于8个月龄的娃,会损害发育

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对于小月龄的宝宝来说,每天的任务就是“睡觉”,而宝宝睡着后,属于宝妈的时刻才真正到来了,甚至宝妈会觉得可以放任不管。

但实际上,宝宝在睡着之后,还是有很多东西需要特别注意的。

宝宝最好别用这几种睡姿,尤其是低于8个月龄,会损害发育

1)侧头睡觉

家里有宝宝的爸妈都知道,宝宝在睡觉的时候,即使是平躺,但小脑瓜也是时不时地转向一边,很喜欢侧着头睡。侧睡是宝宝在子宫内的睡眠姿势,而侧着睡觉,宝宝也能听到自己的心跳,更有安全感,所以宝宝都很喜欢。

但尽管宝宝喜欢,却是不利于宝宝骨骼发育的,如果长时间偏向一侧睡得话,那么宝宝那一侧的脑袋就会比较往里凹,时间长后,宝宝的头型自然是不对称的。

即使每个人的脑型都没有完全对称的,但如果两边形状差的过多,而且在视觉上十分明显,那么就十分影响美观了。

其实,妈妈只要仔细观察就能发现,宝宝大部分时候侧头睡,往往都是侧向自己所在的方向,所以想要避免宝宝长时间一个位置侧头睡,那么妈妈就要勤变换方向了。

2)宝宝使用枕头

对于要不要给宝宝使用枕头,一直都是比较有争议性的话题,宝妈们也是众说纷纭。

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其实,对于8个月份以内的宝宝,骨头还比较柔软,即便是不用枕头也不影响睡眠,所以家长不必用大人的感觉应用到宝宝身上。

给宝宝过早使用枕头,会让宝宝的脊椎向前弯曲,长时间后,宝宝就会不自主地向前弓头,十分损害自身的发育。

3)一直平躺睡觉

大部分小月龄的宝宝,都是喜欢平躺睡觉的,而且这个睡姿也是小孩子最喜欢的睡姿,也是最安全的。

但家长要注意,宝宝一直保持平躺睡姿的话,也不是一个好现象。因为平躺时间过长,同样会压迫到骨头,尤其是脑后面的骨头,很容易睡成一个“扁头”,这样的头型可不利于美观。

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所以妈妈看到自家宝宝长时间平躺睡着,就帮助他们换个姿势,勤换换睡姿,也是有作用的。

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如何正确地调整睡姿?

帮助宝宝调整睡姿需要方法和技巧,否则把好不容易哄睡的宝宝弄醒,就需要再费力气哄睡了。

利用毛巾来调整睡姿:

1. 将一条毛巾卷成“筒状”;

2. 另一条毛巾以相反的方向再卷成筒状,注意毛巾卷的不要过紧,中间要留有空间;

3. 让宝宝躺在卷好的毛巾卷里,可以把之前卷好的毛巾卷放在宝宝的后背,起到一个很好的支撑作用。

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1岁之后的宝宝,不要过多干涉睡眠姿势

在宝宝小的时候,由于考虑到骨骼的发育和头型的塑造,所以会需要妈妈经常性地人为干涉睡姿,在过程中,难免会影响到宝宝的睡姿。

所以在给宝宝变化睡姿的时候,妈妈要注意动作轻柔,而等到宝宝长大一些,学会自己抬头和翻身了,家长就不用过多地干预宝宝的睡姿了。

尤其是宝宝1岁之后,这个阶段的宝宝已经知道找到自己舒服的睡姿,如果还过于频繁地变化睡姿,会十分影响睡眠质量,会发育不利。

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如何在正确睡姿的基础上,让宝宝睡得更安稳?

固定的作息

小宝宝和大人一样,也有自己规律的作息时间,大部分宝宝在3个月左右就能形成良好的作息习惯了,宝妈也要刻意地去引导一下,这样在日后,就不会爆发出一系列的睡眠问题。

良好的睡眠环境

一个优质的睡眠环境包括:温度、湿度、光线、声音等。

像比较理想的睡眠温度是20-25摄氏度,而湿度在50%-60%之间,声音和光线更是要控制在小范围和昏暗的条件下,这样才能让宝宝睡得更好。

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今日话题:你家宝宝喜欢用哪种睡姿呢?

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