我是个很有信心的人，产前我就想象着亲自母乳喂养宝宝的样子，但最后还是事与愿违了，生宝宝的中途出了点意外，顺产变成了剖产，这么一折腾导致我身体比较虚弱，我在产后第六天才有母乳，母乳量也就还行，足够宝宝吃的。
可在那六天里，婆婆怕宝宝饿肚子，早早地喂了奶粉，宝宝出现了混淆，不愿意吸母乳。之后坐月子期间，婆婆说让我好好坐月子，不用每次都亲自喂宝宝，这样太累了影响身体恢复，但在我的坚持下，月子期间宝宝都是混合喂养的。
出了月子后，我发现我的母乳量跟不上宝宝的食量，因此宝宝吃的奶粉就变得越来越多了。然后婆婆为了帮我下奶，每天早早地去菜市买新鲜的鸡肉、猪蹄、鲫鱼给我做汤。我为了多些母乳也是拼了，只要有汤就闭着眼睛往肚子里灌。
可结果我并没能如愿，反倒因为堵奶疼得不行，后面医院的医生告诉我，下奶汤是不催奶的，汤里的油荤多，吃多了容易堵奶，也会使母乳的脂肪含量增加，可能会让宝宝消化不良。然后医生教了增加母乳量的正确方法，结合我自己实践的经验，得到了下面这些经验！
1、饮食均衡，多喝水多吃蛋白质
有的人之所以喝下奶汤能下奶，那是因为她本身因为饮水不足，导致母乳不足，补充足够的水分后，母乳自然就多了，其实多喝水也是一样的作用。母乳中的很多成分，都需要蛋白质作为原料才能形成。所以需要多吃鱼肉、瘦猪肉、牛肉、去皮鸡肉补充蛋白质。
说个我追奶时增加母乳很有用的食谱，乳腺通畅、身体无大问题、非极度缺奶的宝妈，坚持吃这追奶食谱，一到两周可以增加母乳量的，有奶水后还得继续吃一段时间巩固母乳量！
食材：金 御 芝 蛋 白 粉12克、水、红皮花生10克、红枣5颗、山药半根
做法：
1、红枣去核待用，山药切块；
2、锅里倒入水、花生、红枣、山药，中小火煮熟软花生；
3、煮好后等汤水不烫嘴（大概六十度左右）
4、倒入金 御 芝 蛋 白 粉，搅拌均匀即可（也可以打成汁再加进去）。
5、我是煮好后打成汁，吃起来比较方便~
花生：补维 生 素和锌；
红枣：补 气 血，帮助产 后 恢 复；
山药：健 脾 补 虚
金 御 芝 蛋 白 粉：里面是豌 豆 蛋 白 粉和黑米搭配，网 上 能 找 到，它主要是补充蛋白质的，黑米有多种微量元素和矿 物 质，可以提升奶水质量，黑米还有烟酸，对婴儿智力发育是有帮助的。
适合催奶慢、母乳不足和奶水营养低的宝妈吃，平时没空煮的，那个粉直接热牛奶泡也可以追奶增加奶量。
2、坚持亲喂，逐步减少奶粉量
我每次哺乳的时候都是先让宝宝吃母乳，如果母乳不够吃了，我才会补些奶粉。每两三个小时，我就让宝宝吸，碰上宝宝不想吸的时候，我就吸奶器自己吸空母乳。想增加母乳就不要攒着，经常排空母乳，才能让大脑认为现在的母乳不足，增加母乳的分泌量。