很多父母太宠孩子，怕孩子吃饭吃不饱，晚上睡觉前会想尽办法给他多吃点。但是孩子却因为晚上吃得太多，而且有些食物不健康，造成了食物堆积，进而影响身体发育。
宝妈王萍有一个3岁的儿子，长得虎头虎脑的，非常可爱。王萍看孩子胃口很好，也没有忌口很多。每顿饭都做得很丰盛，孩子吃也吃得很香。
一、儿科医生：这3种食物，别让孩子在睡前吃，易积食还影响身高智力
因为晚饭后王萍常会带孩子出去运动，孩子跑跑闹闹地，活动量也挺大的，有时候到了晚上还会叫饿。王萍担心孩子饿了睡不着，所以每次带孩子出去运动完都会给孩子煮宵夜吃，有时候还回给了孩子他吃一些快餐外卖。这样做了很久，慢慢地孩子变得没有胃口吃饭，厌食挑食了起来。看到孩子吃的越来越少，个子也比同龄人矮一点，王萍很着急，赶紧带孩子去医院做儿科会诊。
医生询问情况后，初步判断孩子体内有食物堆积、脾虚的问题。幸好问题不是特别严重。经过一段时间的调养，就能很快恢复了正常。
医生警告说，有些食物看起来很简单，尤其是下面3种，非但不适合儿童深夜食用，不仅会导致食物积累，还会影响他们的身高和智力发育。
二、这3种食物，吃一口等于吃10塑料袋，家长要注意
1、咸菜、泡菜
晚上，我们的饮食应该是清淡的，但是现在，很多人经常喜欢在晚上配点泡菜、咸菜下饭吃。而且一些地区，有人甚至一碗白饭配上几根咸菜就可以当正餐了。但其实在晚上，如果孩子经常吃咸的食物，很容易伤害孩子胃粘膜的健康，很容易导致孩子缺水，导致积食、上火，还容易损孩子的肾脏。因此，父母平时应该控制孩子的盐摄入量。
2、快餐
快餐也很受年轻父母的欢迎。尤其是现在很多90后忙于自己的工作，每天回家后都懒得做饭，所以晚上就选择带孩子去吃各种快餐，比如炸鸡、薯条或者方便面。不要觉得这些食物，吃起来简单又方便，而且又是高蛋白质的肉，孩子喜欢吃，对他们发育也有好处。
事实上，经常吃这些快餐很容易导致孩子提前发育成熟，导致孩子骨龄发育提前，最后导致孩子的身高发育出现停滞。
而且因为这些食物往往太油腻，含盐量高。长期食用不仅会损伤孩子的肠胃，还容易造成孩子积食，影响孩子脾胃的健康发育。
3、营养补品以及骨头汤
很多家长觉得孩子学习累了，或是孩子发育不好，就会给孩子多炖点汤，或是给孩子吃点营养品补补。但其实孩子年龄还小，脾胃发育还未完善，根本消化不了过多的营养品以及骨头汤这类食物，如果长期给孩子吃，不仅引起孩子积食、脾虚，还容易加重孩子的脾胃负担，阻碍孩子的发育。
三、孩子积食，脸先知，如果脸上没有四种表现，恭喜孩子脾胃还不错
1.鼻子上的青筋
孩子的鼻梁或鼻根有青筋，青筋，是体内脾虚寒凉的表现。注意突然出现。消化不良的孩子会有这种现象。食物堆积的问题改善后，静脉会消退或消失。
2.眼睑肿胀
孩子脾虚的时候，运水的功能会出现下降，导致孩子体内水分无法正常排出而增多，形成痰湿体质，导致身体气血运化出现堵塞。此时孩子的下眼睑就会出现水肿发红的情况。
3.脸颊发红
食物停滞，热量在体内发酵，表现为脸颊和颧骨发红，尤其是右颧骨。有些孩子的嘴唇可能会变红，但要注意孩子的嘴唇是一个动态的过程，不要一看到宝宝的红唇就积累食物。
4.舌苔厚腻
食物堆积初期，舌苔一般没有变化，但时间长了就会出现，就是发现孩子舌苔白厚，有的是黄的。
四、孩子积食脾虚不发育，常泡一饮，消积健脾，助发育
如果孩子出现了以上一种或是多种的积食、脾虚的表现，那么家长可以用沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子， 高良姜等药食同源的食物给孩子改善。
大家都知道，鸡内金对孩子的食物积累和脾虚少食有很好的改善作用。沙棘也是帮助儿童消化的好食物。将这两种健脾食材组合在一起，与山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子， 高良姜等配料按比例磨成粉末。每天给孩子泡一杯，不仅对消积有很好的效果，而且还是脾胃的“清洁剂”。长期给娃喝，不仅可以帮助清理儿童的食物积累，而且还能养护脾胃，帮助打开孩子的味蕾，促进孩子的食欲。