水是人类生命的源泉，尤其是对于怀孕的孕妈来说，更是应该多补充水分。
孕期喝水量不足的话，不仅仅会使得孕妈出现便秘的情况，还会影响到胎儿的正常新陈代谢。
羊水指数偏低
孕期的羊水指数是评估胎儿是否正常的重要依据之一，当羊水指数偏低的时候，会使得胎儿受到压迫，从而导致胎儿的发育出现迟缓。而造成羊水不足。羊水指数偏低的主要原因就是孕妈喝水量不足。
便秘情况变严重
由于孕期孕妈的激素分泌会变化，从而影响到肠胃的蠕动，所以很容易出现便秘的情况。但是当孕妈不以为然，并且继续采用不健康的生活方式的时候，便秘的情况就会变得严重，当这样的情况出现的时候，就一定要多加喝水了。
孕期的时候喝水也是有着一些讲究的。孕期，在这时间点多喝水，或许会补充羊水量，有利于胎儿发育！
早上空腹喝水
早晨起来先喝一杯温开水，是一个很好的习惯，温开水是能够降低血液的粘稠度，加快身体的血液循环以及新陈代谢的速度。
睡前1小时喝一杯水
睡眠对每个人来说都非常重要，准妈妈同样也是。因为妈妈的睡眠状态比较充足的话，宝宝才能够发育得更加的健全一些。睡觉时虽然消耗很少，但提前一个小时补点水，对胎儿的发育也是有好处的。
洗完澡和运动后
洗澡和运动过后，体内的水分消耗是比较剧烈的，所以应该及时补充水分。