【海英博士《情绪密码》】什么是“情绪表达”？

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情绪是一种能量的形式,不同的情绪会促使人们采取不同的行动,比如愤怒的时候会握紧拳头,有打架的冲动;在情绪悲伤的时候,不想说话或者说出非常伤感的话,甚至诅咒别人的话在高兴愉悦的情况下,就会开怀大笑,回忆起一些令人开心的往事。这些在不同情绪下所呈现出来的姿势、行动、话语等,就是情绪表达。

然而,不同性格的人表达情绪的方式不尽一致,有的人在生气的时候会发脾气,指责对方,而有的人则可能会憋在心里,皱紧眉头,不吱声。

在一个家庭中,父母自身的情绪表达方式构成了整个家庭的情绪氛围,会影响孩子的情绪表达方式。个性开朗乐观的父母会经常用轻松愉悦的情绪表达情感,于是这种积极的情绪就会传递给孩子,在这样的家庭里长大的孩子会更加快乐,不容易被坏情绪所影响。而那些在抱怨、沉默、压抑的家庭氛围里长大的孩子,会容易出现对愤怒、悲伤等负面情绪的反应难以调控。