关于奶睡，可以说见仁见智，有人认为奶睡是正常的，妈妈为此付出辛苦是理所应当的；也有人认为奶睡是洪水猛兽，必须一刀切地戒之而后快。
编辑：邱写写
奶睡对多数妈妈而言，都是一个困扰，尤其是小家伙“无奶不睡，一放就醒”，简直成了一个魔咒，让宝妈们整夜都难以入眠。
奶睡真的有想象中那么可怕吗？其实未必，奶睡还有无可比拟的三大好处，但要注意把握好这个度才行。
奶睡不是哄睡猛兽，还有无可比拟的三大好处
悦悦的宝宝刚满月大，小家伙就像个行走的吃奶机器，到点就开始哭闹要吃奶，夜间如果不把奶怼上，是万万不会给你睡觉的。
这让悦悦非常苦恼，身边人都说奶睡不好，会影响婴儿的乳牙萌出，尤其是奶睡容易成瘾，戒不掉更让人忧心。
一边是娃真切的需求，一边是亲友们真诚的劝诫，悦悦真不知该怎么办才好。
其实对于难以入睡的小月龄宝宝而言，奶睡是最高阶、最有效的哄睡方式，并不像我们想的那样可怕。
宝宝需要吃、妈妈可以给的情况下，奶睡并不是洪水猛兽。需要注意的是影响亲子睡眠的夜奶、成瘾的奶睡，以及大月龄宝宝的依赖性奶睡。
奶睡不是哄睡猛兽，还有三大好处
宝妈们一提到奶睡这件事，几乎个个都是苦瓜脸，先别忧心，奶睡其实有三大好处，并没有我们想象中那么可怕。
◆ 饮食满足
奶睡本身，就意味着小家伙是在吃饱后入睡的，而奶睡作为睡前奶，可以给予宝宝充足的营养，满足2~4小时的睡眠时间，这是非常有必要的。
◆ 精神慰藉
对宝宝而言，含着奶睡觉可以带来精神上的慰藉，妈妈的“小饭碗”是宝宝最好的慰藉物。
平时妈妈们也很容易发现，当孩子哭闹不安的时候，任何的哄娃方式，都没有喂奶的效果突出。
◆ 亲子感情
在妈妈的怀里奶睡，本身不就是一种亲子互动吗？这种无可取缔的亲子纽带，对婴儿时期的妈妈和宝宝而言，是弥足珍贵的。
前段时间有一种“科学哄睡法”非常流行，认为孩子哭闹的时候，父母不去理睬，可以让孩子更加懂事。其实这种做法无意中切断了亲子的感情纽带，从长远来看并不适用。
什么样的奶睡需要戒？
既然奶睡有这么多好处，那到底什么样的奶睡，才是需要爸妈们戒掉的呢？
▼ 影响妈妈休息
我国的产假一般在4~6个月，因此很多职场妈妈在娃4月龄左右，就需要回归职场工作。
如果奶睡、夜奶会严重影响宝妈的休息，给日常生活带来麻烦，妈妈们不要勉强自己，该戒掉就要戒了。
▼ 耽误宝宝发育
3月龄以前的小宝宝，对奶睡的依赖性较强，而到4~6月龄以后，随着宝宝乳牙萌出，含着奶液入睡，可能会增加乳牙龋的风险，奶睡的弊端就凸显出来了。
在宝宝能接受的范围内，戒掉不当的奶睡
面对这些可能会影响母婴生活与健康的奶睡，妈妈们也要“断舍离”，逐步去戒掉。
1）找到哄睡最佳时机
在宝宝最为困倦的时候哄睡，可以起到事半功倍的效果。不同阶段的婴儿，困倦的信号不同，妈妈们可以参考：
1~3月龄：目光呆滞，不和大人对视，眼睛看向远方，没有明显的表情。
4~5月龄：吃手指、挠耳朵、抓挠小脸，这可能是宝宝困倦烦躁的信号。
6~8月龄：对玩耍失去兴趣，懒洋洋地靠坐着或躺着。
9~12月龄：玩耍时候的四肢协调性降低，如果宝宝正在走路，可能晃晃悠悠的。这阶段的婴儿多数已经会说话，可能会明确地说“困”、“睡”之类的字眼。
2）降低哄睡等级
奶睡是哄睡的最高级，宝妈们可以尝试随着娃月龄的增加，渐渐降低哄睡的等级，从奶睡到抱睡、拍睡，过渡到肢体和声音抚触哄睡，逐渐训练宝宝自主入睡。
3）让“奶”远离“睡”
延长喂奶和哄睡的间距，至少在20~30min以上，可以在其中插入玩耍、洗澡、抚触等，让宝宝理解吃奶与睡觉是两件毫不相关的事情，不要刚吃完奶就睡觉。
小岛今日话题：你家娃习惯奶睡吗？
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