怀孕的前3个月是流产的高发时期，作为准爸爸妈妈一定要多注意，尤其是日常的生活起居都不可太过随意。不仅在饮食上需要小心谨慎，日常的生活起居也更是要注意，以免造成伤害。
所以怀孕期间无小事！怀孕期间尤其需要注意这5个生活习惯，帮助孕妇度过安全期。
1.避免重力家务
在日常生活中，许多的准妈妈由于待在家中养胎，总觉得百无聊赖，便想着做一些简单的家务，收拾一下房间或者拖拖地，认为这些小事没有什么问题。其实这样的想法是错误的，每天一下，怀胎十月积累下来便是很多，不仅容易出现意外，还会造成生完孩子后出现腰痛的情况。因此，在家中养胎时，应尽量避免弯腰等活动，以免对自身和宝宝造成伤害。
2.控制高钠食物的摄入
在怀孕过程中要严格控制高钠食物的摄入，这是由于控制高钠食物是为了预防高血压疾病，据妇产科医生介绍，准妈妈每天的钠含量摄入控制在10g左右最佳。若是食用含钠量较高的食物易引发妊娠期高血压，在怀孕期间与生孩子期间会危害到母子的生命。因此，严格控制含钠量食物，预防妊娠期高血压！
3.防止感冒
怀孕期间，准妈妈常因身体免疫力低下而出现感冒的症状，许多的妈妈认为感冒是人体自限性疾病，过几日便会出现好转。殊不知，这样的想法是错误的，由于怀孕期间，妈妈的各项机能都要低于常人，因此，患有感冒后应立即就医，根据医嘱进行治疗，以免病毒通过胎盘进入宝宝体内，从而影响宝宝的生长发育。为了避免感冒，准妈妈应减少去人流量过多的地方，注意休息以及加强身体锻炼，根据自身体质选择适宜的运动加强身体素质。另外，在怀孕期间还应注意个人卫生以及家庭卫生，避免病毒入侵！
4.少吃生冷、辛辣的刺激性食物
怀孕期间的准妈妈肠胃会比较脆弱，因此，在日常饮食中，不仅要避免生冷食物，还要避免辛辣刺激性食物。若是食用过多的生冷食物，会导致体温降低，引发血液循环变缓，从而出现腹泻、腹痛的情况，若是严重者还可能会出现流产的状况。另外，辛辣食物食用过多也会引起肠胃不适，在导致自身上火的同时，还可能会影响胎儿。因此，准妈妈应尽量忌口生冷、辛辣的刺激食物！
5.注重营养搭配
在备孕期间与怀孕期间都应注意营养的搭配，要饮食均衡，科学搭配。不仅如此，还要养成良好的饮食习惯、尽量做到不挑食，合理饮食。另外，怀孕期间也不可暴饮暴食，要合理控制体重以及食量！
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