编辑/旖旎
审稿/韩韩
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前言
很多认都讴歌母爱的温暖和伟大，称赞女性生养孩子付出了很多。但到底付出多少，可能就只有做过妈妈的人，自己才心里才最清楚。
当“杨柳细腰”变成了“丰乳肥臀”，当精致少女变成了不修边幅的黄脸妇女等等，这些变化都是很多母亲为了孩子，为了家庭而做出的牺牲。本期话题：“少女胯”和“妈妈跨”的区别在哪儿？看看钟丽缇就懂了。
变异的身材，是最让很多女性难以接受的一个现实。即便是产后保养的再好，想回到孕前最初的身材也是非常难的。有些产后变化比较大的女性，在看到自己身体的变化后，甚至会陷入产后抑郁。
真的不要觉得，女人会有产后抑郁就是矫情。其实，女性的身材变化真的不是一点点。就拿人们常说“少女胯”和“妈妈胯”来说，可能很多人产前产后的区别会不太了解，但其实你看看钟丽缇就知道了。
钟丽缇在早年时期，曾是当时很多男性心目中的完美女神。她拥有被很多人都羡慕的“魔鬼身材”，当时紧致“少女胯”加上迷人的“小蛮腰”，被无数人所着迷。
在生完孩子之后，即便钟丽缇一直在坚持锻炼，但是她的身体还是发生了很大的变化。尤其是胯部的变化，是最明显的。对于注重身材的钟丽缇来说，这可能也是让她非常难受的一件事情了。
我们都知道，作为明星对自己的颜值和身材管理，都是非常严格的。每个明星几乎都会有专门的运动教练，以及产后修复师。来帮助他们，进行最专业的训练，可身材还是难以恢复。
那么作为我们普通的宝妈一族，在生完孩子之后，该做好哪些方面？来尽可能地去快速恢复，产后的身材呢？
一、注意保持一定量的锻炼
生完孩子之后，女人的身材都是会有明显转变的，如果在这个期间宝妈们不注意加强锻炼的话，那你可能就难以恢复。很多女人生完孩子之后，几乎自己全部心思都放到照顾孩子的身上，常常会忽略了锻炼和自我保养这一环节。
建议宝妈们在生完孩子之后，要注意保持一定量的训练，最好每天坚持一个小时左右的，健康锻炼时间。这样不仅能够让身体恢复速度加快，同时也可以很好的促进对身材管理，不至于造成自己难以忍受的肥胖程度。
二、注意保持良好的饮食习惯
生完孩子之后，产妇都会有坐月子的时期。月子期间，家人一般都会给产妇准备各类大补的食材。其实在生完孩子之后，产妇的饮食就需要一定的调整了。
怀孕期间为了补充妈妈和胎儿的所需营养，但是孩子出生之后，只要保证宝妈每日的营养和哺乳需求之外，没必要再特意吃过多的，各种高热量的大补食物。宝妈们应该要多吃一些低热量高蛋白的食物，才不容易导致身材走样太大。
三、要注意及时调整好心态
有很多女性在生完孩子之后，总觉得自己已经是当妈的人，对于外在形象并不关注了。疏于管理自己的宝妈们，慢慢地就变成了别人口中的“黄脸婆”。产后如果宝妈不注意保养自己，及时的调整好心态，衰老的速度会很快。
每一位妈妈都有爱美的权利，生完孩子之后的宝妈们更要有自己合理的时间规划。每天除了照顾宝宝之外，也要腾出属于自己的时间，每天保持良好的心态，来好好的保养自己。
育儿日记：
钟丽缇的变化让很多人懂得，当妈后的变化和不易。大多数的女人都会经历这样一个阶段，所以我们应该要做是保持乐观健康的心情，采取正确的方法来做好自己的身材管理！
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