提及羊水，大多数孕妈对它的认知程度并不高，只知道胎儿会在羊水之中“游来游去”，有保护宝宝的作用。
其实，羊水的重要性远比多数妈妈的认知要深，胎儿能否健康发育，与羊水的质量高低有密不可分的关系。
但生活中却有一些孕妈常常忽视生活习惯对羊水的影响，害胎儿陷入窘境。
0132周孕妈的坏习惯导致“羊水浑浊”，医生：再严重就得终止妊娠
前几周，怀孕32周的堂妹去医院产检，拿到产检的报告时，她发现“羊水”这一项写着“浑浊”的字样，虽然不懂是什么意思，但她也意识到这不正常，于是赶忙去找医生解惑。
医生看完报告单后告诉她，一般情况下羊水应该是清亮的，然而在她的超声检查过程中，羊水里有颗粒漂浮物，这可能是胎脂、胎粪进入羊水造成的。
并且告诉她，目前孕肚内胎儿的状况不是太好，若是羊水情况持续恶化，再严重就得提前终止妊娠了。
经过详细沟通才了解到，原来近期2周表妹因为宅在家中的缘故，很少主动锻炼，每天就是懒在床上刷剧追剧，偶尔还会熬夜，而且饮食和饮水的细节也不规律，甚至饮水量都没有达到标准，也正是这些短期坏习惯，导致了原本清澈的羊水，出现了混浊的情况。
很多孕妈就和堂妹一样，从未意识到羊水的真正重要性，也不知道自己不规律的作息习惯正在悄无声息的改变羊水的健康度。
这里要提醒孕晚期的妈妈们，要知道孕32周之后的准妈妈，若是出现羊水浑浊，很可能将面对是否“终止妊娠”的抉择，所以32周可以算作羊水的“挽救节点”，再晚了恐很难补救。
02羊水报告单上的三大异样，孕妈要能看得懂
羊水过多：代表羊水量＞2000ml，可暗示畸形、脐带病变等疾病；羊水过少：代表羊水量＜300ml，可暗示胎儿泌尿系统异常等疾病；羊水浑浊：在超声检查下，羊水可见致密光点，可暗示羊膜腔内感染等疾病。
03孕晚期这些坏习惯，会让羊水“浑浊如泥”，别不当回事
1）懈怠个人卫生
孕晚期孕妈要对个人卫生严格要求，倘若有细菌入侵，就可能造成宫腔内羊水的污染，一定不要掉以轻心，坚持防护，站好最好几班岗。
2）饮食重口味
孕晚期食用盐摄入过多，或是吃过偏重口味的食物会影响到身体的排泄、代谢，在饮水不足的情况下，过咸辛辣刺激类的食物，会影响羊水量生成，容易出现浑浊和羊水匮乏。
3）过度劳累
过度劳累、得不到充足休息，会导致准妈妈的身体免疫力下降，更容易受到细菌、病毒的侵袭，感冒、发烧、感染也会引发羊水异常。
4）饮水不足
羊水是母亲血清的透析液，也就是说它的形成与妈妈的水分摄入具有一定联系，所以多喝水其实是有利于羊水质量稳定的。
三、羊水质量下降怎么办？32周还来得及调整
1、习惯调整
一旦在产检中发现羊水的问题，那么孕妇应该先改善一切可能影响羊水的生活习惯：多喝水、多休息、多吃清淡营养的食物。
2、情绪平复
无论是即将面临生产的紧张，还是发现羊水浑浊的担忧，大家都应该调整好情绪，过于焦虑也会影响羊水质量，所以要尽量淡定和自信一些。
3、医疗手段
倘若羊水异常是由疾病引起的，孕妈就需要在医院接受治疗，避免原发疾病的恶化进一步加重羊水异常。