很多的孕妈都知道在备孕期间就应该开始补充叶酸，但是令人尴尬的是，部分意外怀孕的妈妈们没有及时吃叶酸，这可怎么办呐？再吃还有用吗？
今天我们就来了解一下关于叶酸的知识。
平时备孕妈妈之所以要补充叶酸主要是可以促进宝宝发育，防止宝宝疾病。
这是因为叶酸是一种水溶性维生素，它对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
既然叶酸这么重要，孕妈没有吃叶酸对宝宝会有影响吗？
孕前没吃叶酸，孕妈们不用着急，不一定会影响宝宝的健康。主要看孕妈体内的叶酸储备量。如果孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入，胎儿不健康的可能性当然就比较小。若平时偏食比较严重，那么在发现怀孕后，就应该立刻咨询医生如何补充叶酸，降低胎儿患病几率。
叶酸对胎儿的神经系统发育非常重要
孕前吃叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形和降低宝宝其他出生缺陷的风险。因为胎儿神经管闭合发生在孕5~6周，而叶酸的补充是需要时间的积累。
所以，橄榄树生命专家建议从孕前3个月开始补充叶酸。
如果孕妇出现叶酸缺乏，可能会发生妊娠期高血压、先兆子痫、习惯性流产、胎停育等症状。
如果胎儿出现叶酸缺乏，可能会引起一些疾病，例如：神经管缺陷、唇腭裂、先天性心脏病、唐氏综合征等。
孕前和孕期没有吃叶酸如何补救
孕前没吃叶酸，那么建议在孕期的前三个月里补充叶酸，预防胎儿先天性畸形。
孕期的前三个月也没有吃叶酸，建议至医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形。
叶酸补充适量即可，并不是越多越好
吃叶酸虽然对孕妈好处多多，但是适量即可。
叶酸补充过多可能会增加孕妇发生结肠腺瘤病和乳腺癌变风险；孕妇更容易出现过敏症状；孕妈出现体虚、神经衰弱、恶性贫血等；还会影响胎儿锌的吸收，从而影响发育。
所以平时孕妈要注意营养摄入的均衡，好好的休息，这对胎儿的健康发育是有很大帮助的。