家有小学生的父母都有切身体会，从孩子踏入校园的第一天起，辅导写作业就成了家里的头等大事，甚至有的父母把陪娃写作业比喻成“渡劫”，妈妈渡劫失败了，换爸爸上，爸爸失败了，再换妈妈上。
爸妈认为，放学后的第一件事当然是盯着孩子写作业，尤其是爱磨蹭的娃，一点作业能写到半夜，根本没有课外阅读的时间。
但李玫瑾教授所倡导的却恰好相反：放学后第一件事不是写作业，而是先玩半小时。
01硬核爸爸：不玩够2个小时不准写作业！孩子反而成绩优异
网上有位硬核爸爸，他对儿子的要求非常与众不同：“每天玩不够2小时，不准写作业！”
儿子罗汉年仅9岁，已经在爸爸的带领下，玩遍了各种体育项目，就连假期里也“不消停”，皮划艇、滑雪、野外生存……只要能玩的都尽量尝试。
罗汉说：“我的字典里没有补习班，爸爸只对我的视力、身体有很高的要求。”
罗汉爸爸认为，孩子的身心健康比学习要重要得多，玩就是最好的学习。
每天放学后，爸爸都要求儿子先玩，后学，罗汉的成绩反而一直处于中上等水平，很稳定。
孩子如今课业压力过大，每天的活动除了学习只有学习，能外出活动简直就是奢望。
李玫瑾教授说，这样的生活不是一天两天，从早上7点到晚上10点，孩子要坚持12个年头啊！
玩本来是孩子的天性，是童年的刚需，现在却成了奢侈品，青少年的身体素质逐年下降，太多孩子都变成了学习的机器，而忘记了学习的初衷是什么。
02李玫瑾：先玩半个小时，再写作业，事半功倍
为什么放学后第一件事，不是写作业，而是先玩呢？
1）洗刷一天的疲惫感
家长们总认为，学习的时间越长，说明孩子越用功，学习的效果越好。其实学习的效果跟时间没有关系，而是在于效率。
试想家长们工作了一整天，回家第一件事也是先休息，过一会儿再做家务，孩子也是一样，劳逸结合，才能给大脑充电，学习更高效。
2）提高大脑兴奋度
经过在学校一整天的苦读，玩一会儿，体内能分泌多巴胺，和肾上腺素，这是两种能调动起身体机能的激素，提高大脑的兴奋度，让神经细胞充分活跃起来，思维变得敏捷了，这时候再去学习，记忆深刻，更有效率。
3）释放多余能量，提升专注力
在学校里一坐就是好几个小时，孩子体内多余的能量和热量，无处释放，回到家总想干点什么其它的事情，不容易集中注意力。
玩一会儿，通过活动能让孩子静下心来，情绪得到释放，身体得到放松，这样写作业能有效提升专注力。
03放学后做好这4件事，孩子进步肉眼可见
1）吃水果，喝水
孩子需要补充维生素，补充水分，让身体机能保持良好的状态，所以进门以后，先吃点水果，喝点水，让孩子的身体得到放松。
2）下楼玩半个小时后，准时回来
让孩子玩至少半个小时，但不是坐在家里玩游戏，而是要充分活动筋骨，参加户外的体育运动，比如跳绳、骑车、轮滑、游泳、球类运动等。给孩子规定好时间，到点必须准时回来，否则就缩短下次玩的时间。
3）给娃单独的空间，不监视
孩子写作业时，家长最好不要在旁边监视，更不要亲自辅导，紧盯着孩子的每一步。这样做，只能让孩子把大部分精力都分散出去，用来应付家长的责骂，就没有多余的心思花费到作业上，眼睛虽然盯着书本，但却根本没进入大脑。
4）陪娃的同时，自己也充电学习
著名的清华才女武亦姝，她的爸爸分享教育经验时就说，周末有时间了也会陪女儿学习，但不是看她学习，而是自己也捧着书在旁边读，做做笔记。这样给孩子树立了一个极好的榜样，孩子又不觉得学习是件很孤单的，不公平的事情。
在学习这条漫漫长路上，孩子是运动员，家长既是教练员，也是陪跑的陪练，尽到自己的责任，为孩子创造最佳的学习氛围，陪伴孩子一路成长，同时也是见证自己的成长，这才是为人父母最美妙的幸福所在。