在怀孕期间，肠蠕动和肠道动力都会减弱，不少孕妈妈运动量明显减少，相对更容易发生便秘。那么便秘了是什么原因造成的，怎么改善呢？
孕期便秘有可能是怀孕后体内的激素水平上升，导致肠道蠕动减慢、胃肠道肌张力减弱引起的，也有可能是子宫逐渐增大，压迫胃肠道导致痔疮发作，害怕排便引起的，还有可能是含有膳食纤维的食物摄入过少、运动量过少导致肠道蠕动减慢引起的。
孕期便秘可从以下几方面改善：
1、养成良好的排便习惯：晨起或早餐后1小时，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；
2、补充水分：应分多次、少量饮水，不可暴饮；
3、适度锻炼：适度下床活动、进行提肛运动，配合腹部按摩，可促进排便；
4、多吃粗纤维食物：如芹菜、韭菜等蔬菜；熟香蕉、苹果等水果。豆制品、红薯等粗粮。
老资料网整理了行为习惯：孩子吃饭时哪些事情不能做，希望对新手爸妈对早期孩子正确教育引导有所帮助，仅供参考。因此，下面想跟各位爸爸妈妈说一下孩子吃饭的时候什么事情不能做，这关乎到宝宝的安全。
鱼缸：龙鱼的体型偏大，饲养者需要给它们准备一个长120厘米以上，宽80厘米，高60厘米的鱼缸。水温：龙鱼比较喜欢的水温是28-30℃，饲养者需要使用加热棒，保持水温恒定。水质：龙鱼喜欢弱酸性的水，饲养者需要将PH值保持在6.5-7.5之间。
最适合种植大蒜的土壤应该是排水性良好、松软透气并且含有较多有机质的肥沃土壤。土壤的PH值应该维持在5-6，不能够过酸，否则会影响大蒜的发育。大蒜对于土壤条件并不挑剔，除了盐碱地之外几乎所有的地方都能够种植大蒜。但是只有适合大蒜生长的土壤才能够种植出高产并且品质优良的大蒜。
铺划了西中东3条通道中欧班列运行线：西部通道由我国中西部经阿拉山口出境，中部通道由我国华北地区经二连浩特出境，东部通道由我国东南部沿海地区经满洲里（绥芬河）出境。截至10月底，中欧班列累计开行数量已近2万列。2020年9月1日，中欧班列（渝新欧）跨境电商B2B出口专列满载着43个集装箱成功开行。中欧班列首次抵达维也纳。
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米饭是大家天天都会吃的一种食品，不过要是天天吃一种口味的米饭大家也会有烦的时候，今天小编为大家介绍一种米饭的花样做法，让大家看看米饭怎么做好吃。捞出后放入到制好的雪梨盅中，水与米的比例为一点五比一。