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现在很多辣妈非常注意身材的恢复和保养，光看身材完全看不出生过没生过。不过，两者的区别还是在的，尤其是刚生产完的那段时间，“生过“和”没生过“的差别非常明显。很多女性在产后身材会发生很大的变化，变形走样、发福发胖都是最常见的事。“生过”和“没生过”的区别在哪?看看钟丽缇就明白了，虽然每位妈妈的个人体质都不一样，但这些变化都是瞒不住的。
一、 钟丽缇产后身材大变样
钟丽缇曾是以性感身材闻名的女神，身高腿长体型匀称，有十足的成熟韵味。可是，就算是女神也没能逃过产后身材变形的魔咒，生了几个孩子之后，钟丽缇的身材发生了非常明显的变化。刚生完那段时间，女神身材大变样，体型肥胖，胯部宽大，和以前的样子简直是天差地别。
连性感女神身上的变化都这么大，更别说是普通的母亲了。一般人没有私人营养师，也没有太多的时间去迅速恢复身材，所以只能默默接受身材大变样的事实。除了变胖之外，生过孩子的女性通常会受到其他的困扰，比如皮肤变差、肚皮松弛，还有臀部变肿变大等等等。
再看其他没生过孩子的女明星，不仅身材一直都是匀称苗条，连皮肤都保养得非常好，简直就像冻龄一样。所以说，女人“生过“和”没生过“差别还是很大的，特别是刚生产完的那段时间，变化特别明显，想瞒都瞒不住。
二、 想要产后恢复好身材，辣妈们应该怎么做？
1. 保持好心情最重要
心情对身材恢复的影响还是很大的，想要迅速恢复身材，首先应该保持心情愉悦，尽量放松身心。还要保证充足的睡眠，以更好的精神状态去迎接生活。女性不应该被身材焦虑所束缚，产后身材变化是无法避免的，而且身材还可以恢复回来，不需要因一时的身材变化而太过担心。
2. 坚持塑形和运动
刚生完孩子的妈妈，不适合马上做激烈的运动，而是要从轻松简单的锻炼开始做起。产后妈妈应该多做体态调整的运动，比如腹部运动。生完宝宝的之后，妈妈的腹部肌肉会变得松弛，多余的赘肉在腹部突起，非常影响美观。需要在哪个部位塑形，就先从那个哪个部位入手，坚持塑形和运动，就能慢慢恢复身材。
3. 节制、均衡饮食
不少宝妈在产后暴饮暴食，每天都被催促喝汤吃肉，吃的东西甚至是高油高糖。产后确实需要更多的营养恢复能量，但同时也要注意饮食均衡，不然更容易吃胖。坐月子期间，妈妈们的饮食搭配要均衡，最好选择高维生素、低脂肪的食物，另外还要多吃果蔬。
生孩子不是一件容易的事，生完孩子之后也要面对不少的困难，而恢复身材就是其中一项艰难的人物。生过孩子的女性身体会产生明显的变大，变胖是最普遍的，还有腹部松弛、皮肤变差、臀部变大等问题。想要迅速恢复身材，妈妈们应该将坚持塑形运动和均衡饮食并行，这样更快恢复更好看的体形体态。
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