哺乳期,孩子和工作该怎么兼顾?做好这四件事,想回归职场并不难

相对于在家照顾宝宝的全职宝妈,职场上的宝妈非常辛苦,很多宝妈在产假结束以后,就要重返职场拼搏。

这对母乳喂养的孩子来说,

既不方便及时喂奶,又存在吸奶、储存和宝宝不适应等各种问题

,因而宝妈回归职场显得特别艰难。

娟娟生下宝宝已经4个月,即将回单位上班,她家离单位较远,每天都得早出晚归,由于宝宝一直吃母乳,这就面临宝宝喂养的问题。

老公说,如果实在担心宝宝吃不上母乳,就让娟娟在家照顾宝宝,但是,家里的经济状况不容乐观,娟娟也不愿意丧失工作的机会。

两口子反复商量也没个结果,不免在言语中显露出来。

婆婆知道原因后说:“这事很简单,

只要提前一天把奶备好,第二天再给宝宝喂奶瓶,一样可以让孩子吃上母乳

,完全不会影响你上班。我们以前都是这样做的,而且条件还没有现在好,不也一样过来了?”。

其实,

备奶、用奶瓶喂养都有讲究

,只要掌握了这些方法,提前做好准备,照样做到工作和母乳喂养两不误,让宝妈能够顺利地回归职场。

宝妈在上班前要提前做好哪些准备呢?

1、让宝宝提前适应

宝妈上班后,需要使用奶瓶喂养。有的宝宝由于不太适应奶瓶,

可能会产生抗拒行为,从而发生吃不到奶的现象

,既影响宝宝的身体发育,又让宝妈不能安心工作。

这就要事先做好准备,

建议提前半个月用奶瓶喂养,由少到多慢慢增加奶量

,给宝宝一个适应期,以便实现顺利过渡。

2、循序渐进地坚持

在使用奶瓶时,可以按3小时一次的正常时间喂奶。如果宝宝有抗拒行为或者吃的很少,

可以适当地拉长时间至3.5-4小时再喂

,让宝宝在饥饿的时候更容易妥协。

但要注意控制好时间,

一旦时间太长,可能会让宝宝的情绪受到刺激

,同时,要坚持使用奶瓶。

在刚使用奶瓶时,宝宝由于不习惯可能吃的很少,但

只要开始吃,慢慢就会熟悉和适应,不用担心吃不饱。

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3、掌握喂奶的技巧

用奶瓶喂养时,首先,宝妈要回避,

因为妈妈身上熟悉的味道,会让宝宝更加依赖乳房而对奶瓶产生抗拒

,而让其他的家庭成员或者熟悉的人喂,宝宝会更容易接受奶瓶。

其次,在奶嘴上事先涂抹上母乳,或者使用与乳房相似的奶瓶,也会让宝宝很快接受。

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4、保持正常的奶量

在使用奶瓶过渡后,宝妈要注意不让自身的奶量受到影响,才能坚持进行母乳喂养。

建议白天用奶瓶喂养,晚上仍然亲自母乳喂养

,这样能刺激乳汁大量分泌。

宝妈在上班以后,怎样才能储存好母乳呢?

1、准备好工具

宝妈外出工作后,为做好母乳的吸取和储存,需要提前准备好工具,

主要有吸奶器、储存袋、冰块和消毒器等。

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2、及时做好储存

在上班以前,宝妈可以提前吸奶,放入家里的冰箱冷藏,以满足宝宝一天的用量。

上班以后,可以在休息时间吸奶,马上放在公司的冰箱里冷藏,下班后再带回家里,第二天解冻和加热之后就可以食用。如果公司没有冰箱,也可以放在自己准备好的冰块中冷藏。

在室温(25度)的情况下,母乳最长可以储存4个小时,在冰箱冷藏室(4度)和冷冻室(-20度)的条件下,可以分别储存48小时和3个月。

因此,宝妈对母乳的储存完全不必担心。

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3、注意做好标记

母乳在保存前,需要标注好吸取的时间,便于掌握新鲜程度。

新鲜的母乳要单独存放,不能加入以前冷冻的母乳里

,也不能存放在冰箱的柜门中,这会影响冷冻的效果。

解冻后的母乳要放在冷藏室里及时使用,最好在12小时之内用完,如果一次不能喝完,剩下的不能再用。

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存储和食用母乳有哪些注意事项呢?

1、在吸奶前,要先清洗干净自己的双手,完成吸奶后,及时清洗吸奶器并进行消毒。如果没有条件,可以用开水消毒并晾干,以便下次能继续使用。

2、在公司吸取的母乳要先放入冷藏室,回家后再予冷冻,不能将解冻后的母乳再次冷冻。

3、温奶时,温度控制在42-45度为宜,以滴在手背上感觉温度不烫手为好。

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一点一滴的母乳,体现着浓厚的亲情和温暖。

为了宝宝能够顺利地生长发育,同时兼顾好自己的工作和家庭,宝妈付出了很多的心血,也留下很多感人的故事,相信很多人都能体会。

不过,能够看着自己的孩子健康成长,所有的付出和艰辛都是值得的。

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