那么孕妇适合吃哪些肉呢？
鸡肉
鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤，营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低，适合不想长胖的孕妇。
牛肉
牛肉还有辅助治疗慢性腹泻和浮肿、增强免疫力、补充怀孕所必需的叶酸的功效。需要注意的是，在煮牛肉的过程中需要注意少放茴香等孕妇禁忌食物，以免导致孕妇便秘。
羊肉
羊肉汤味浓汤鲜，营养丰富，非常适合孕早期食欲差，易恶心的孕妇食用。
鱼肉
鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白，孕妇多食猪蹄可以增加体内的胶原蛋白，增强骨骼和肌肉的支撑力量，从而缓解孕期的一些痛疼。
孕妇不宜吃的肉类
1.兔肉
兔肉虽是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，但其属于寒凉食物。孕妇吃后有损阳气，易导致腹痛、流产。
2.甲鱼
甲鱼有活血化瘀的功效，可抑制胎宝宝在母亲腹中成长。
所以对于孕妇来说，甲鱼吃不得。
3.螃蟹
螃蟹性寒。蟹可通经络，散瘀血。大量的临床发现，孕妈孕期吃螃蟹流产的风险高于孕期不吃螃蟹的孕妈。
因此，女性在怀孕期间切勿食之。