有研究发现，北半球的孩子在3-5月身高增长最快，在9-11月身高增长最慢。青春期前的孩子在春季生长速度平均8.15cm/年，而秋季生长速度平均5.06cm/年。所以，春天正是宝贝们长高高的大好时机，家长们可要好好把握住了。那么，怎么做才能让宝宝长得又高又快呢？国产母婴品牌爱得利来帮家长们划重点啦~赶紧拿出小本本来记笔记吧！
1、要长高需补钙
钙元素作为促进人体骨骼发育的主要元素之一，其重要性不言而喻。春季阳光较为充足且气温和照射强度较为适宜，紫外线照射量较高，能在人体内转化生成维生素D3，从而促进人体的钙吸收，使钙的吸收率可变为原来的两倍。钙被很好地吸收了，骨骼就能长得更快更好。所以，为促进钙的吸收转化，爱得利建议家长们可以多带孩子们外出晒晒太阳。
除了晒太阳之外，还可以通过食补的方式来增加钙的摄入量。多食用乳类，豆类，虾皮，芝麻酱，鱼，海带，蛋黄等富含优质蛋白质的食物，能够有效补充钙元素，从而促进宝贝的骨骼生长。但爱得利在这里要提醒一点，过犹不及，家长们也不要一味狂补，适量就好。
2、睡得好长更高
23：00-2:00是宝贝们长高的重要时段，在这期间他们体内会分泌出大量生长激素来促进其骨骼生长发育，从而使其身高增加。故而，爱得利建议家长们尽量不要让宝贝们熬夜，而且要尽量保证其睡眠充足。
3、多运动长更快
适量运动有助于宝贝们的生长发育，有医学研究表明喜欢运动的孩子身高能比常人平均高出5公分左右。究其原因，就是运动过程中，宝贝们的骨骼得到了锻炼，在促进骨骼生长的同时体内新陈代谢也在加快。因而，无论是刚刚学走路的小宝宝还是青春期的大孩子，都要尽量多运动哦，每天运动半小时左右更好~
以上就是爱得利给划的促进宝宝春季长高的重点啦，各位家长们都记住了吗？