文丨木莲妈妈，原创内容
人们都说结婚后两个人在一起生活久了，就越来越会有夫妻相，同在一个屋檐下，很多生活习惯还有行为举止也会变得相似。
甚至老婆怀孕了，丈夫也会跟着一起“害喜”，准爸爸也开始出现妊娠反应这是怎么一回事呢？
妇唱夫随：升级做父亲也“害喜”
阿彪和佳慧两个人新婚不久，佳慧的肚子就传来了好消息，阿彪得知老婆怀孕的一瞬间，简直是激动的合不拢嘴。
升级做父亲的幸福感让阿彪每天也兴高采烈的，可是过了不久，阿彪就和佳慧一样同步，开始出现焦虑、恶心、寝食不安的孕期症状。
这佳慧作为孕妇，开始出现早期的孕反症状很正常，没想到身为男人的阿彪也跟着有了“妊娠反应”，佳慧也是哭笑不得，这真是好老公啊，有福同享有难同当，自己绝对找到真爱了。
阿彪也不清楚，自己为什么也跟着老婆开始了这些身体上的变化，难不成真的是妇唱夫随？其实男人有“妊娠反应”也很普遍，很大原因和心理因素也有关系。
准爸爸也会有“孕期反应”？
专家把男性的这种孕期不适称之为“妊娠伴随综合症”，不少准爸爸也会跟着产前抑郁、恶心呕吐甚至是肚子变大。
当然肚子变大，是因为孕期里跟随准妈妈的营养饮食进补的，其他的不适感受也是因为看到妻子的行为难受和一些心理影响导致的。
1）心理因素
准爸爸面对身份的转变还不太适应，可能会出现一些焦虑、激动的情绪，这些心理因素也会影响食欲和睡眠，导致身体休息不佳，出现失眠和恶心的症状。
2）激素变化
在妻子怀孕后，准爸爸体内的激素水平也会跟着情绪发生变化，尤其是看到孕妈的孕吐以及各种妊娠反应，准爸爸也会跟着“传染不适”。
这也算是和准妈妈的一种感同身受，随着孕妈的孕期变化也会跟着改善。
3）忧虑担心
很多准爸爸没有安全感，对于一些多愁善感的父亲，还没有做好当父亲的准备，生怕自己不能够胜任父亲的职责，每天都是忧心忡忡。
甚至有的准爸爸也会担心孩子出生后，妻子全部的爱就会转移，这对丈夫来说就非常失落，还是想多过一些二人世界。
还有很多准爸爸过于忧虑担心母子的健康，担心胎宝宝的安全，所以直到妻子生产前他们都会悬着一颗心，寝食难安。
如何解决丈夫的妊娠反应？
准爸爸如果也出现了妊娠反应，作为怀孕的妻子也要适当体谅下老公的心情，多去关心体贴了解他的感受。
作为升级父亲，想必也是有一定的压力，夫妻二人之间应该学会相互鼓励，彼此支持，多去谈谈心，互相分享一下内心的感受，做好心理保健。
同时在这个阶段里，准妈妈也可以和准爸爸一起学习孕期还有分娩的相关知识内容，这样还有助于缓解不必要的思想忧虑，从而帮助两人都能度过一个美丽的孕期生活。
作为丈夫既然感受到了妻子妊娠期的不易，也要多去爱护妻子，强大自己的心理，做好妻子的后盾。
延伸阅读：搞定孕吐很简单
怀孕期间害喜的感受想必不少准妈妈都会经历，害喜简单来说就是孕吐，很多孕妈严重的一吃就吐，非常难受，不过掌握以下几个方法可以帮助孕妈有效缓解。
小口进食
很多准妈妈在孕吐的过程里很没有胃口，不想吃东西，但是要给孩子补充营养又不得不进食。
这个时候准妈妈不用太勉强自己，可以少吃一些或是吃一些自己喜欢的食物，小口进食比硬塞吃多吐光要好的多。
感觉自己有一些胃口的时候就补充一点食物，不要停下嘴巴，空腹更容易让恶心感加重，准妈妈要保持口味清淡一些。
食物选择
准妈妈在进食的过程中要记得吃常温的食物，不要吃过凉或是冰冻的东西，反倒会加重不适。
在身边备一些零食，像是一些小酸梅、杏肉都可以缓解恶心呕吐的情况，如果有些难受可以先补充些小零食。
喝水
准妈妈如果孕吐比较频繁的话，可以喝一些姜水，用热水冲泡后可放些红糖也可缓解孕吐不适。
喝水时也要记得小口饮用，大口喝的话容易产生饱腹感。
【今日互动】
你的丈夫有过“妊娠反应”吗？