很多新手妈妈对自然醒渴望到极致，宝宝什么时候可以自主入睡？什么时候可以不夜醒一觉到天亮？
每一个小天使都是独立的个体，有着自己的生长节奏，不同的情况要有不同的应对方式。
今天跟大家聊一聊常见的睡眠问题，看看你家宝贝中招没？
一、频繁夜醒
在宝贝的睡眠中频繁夜醒的出镜率相当高，冷热、出牙、白天太兴奋等都可能是频繁夜醒的原因，在了解原因之前，你首先要确定宝贝是不是真的醒了？
小婴儿的睡眠周期为30-45分钟，较短，有的宝贝可以在一个周期结束后顺利进入到下一个周期，但是有的宝贝却天生不具备这个能力，妈妈们就以为宝宝醒了，就抱着溜达溜达或者用哺乳来响应，这种方法有时候确实会让宝贝很快入睡，但是并没有解决根本需求，所以就会导致宝贝不管什么时候醒了，都要抱着溜达或吃奶才行。
应对方式：
睡前吃饱，如果含着奶头睡着了，就拔掉，避免奶睡。
刻意控制夜奶间隔，夜里低于3-4小时醒来，不要用哺乳来响应，轻拍过渡。
如果哭闹特别厉害，可以从走抱到坐抱、躺抱，每种方式过度3-5天。换人陪睡，换爸爸或者奶奶陪睡。
二、入睡困难
通常发生在6个月到3岁宝贝身上，会尝试隐藏睡眠信号，表现为睡觉时需要伴随安抚物品或者熟悉的睡眠方式才能入睡。
否则会入睡困难、甚至哭闹、需重新满足条件才能再次入睡。
应对方式：
根据不同月龄睡眠时间，结合自家宝贝情况，避免长时间外出，导致过度疲劳，按实际情况所需安排睡眠时间。
在条件允许的情况下，准备舒适的环境，换上睡衣或襁褓，抚触按摩5-10分钟，平稳情绪。
三、睡眠倒退
之前宝宝睡眠一直很好，但是一段时间出现睡眠倒退，一般是两种情况
No.1
宝宝出牙期
由于牙龈痒痛引起睡眠不安，可以试着用手指包裹纱布帮助按摩牙床，同时在白天准备一些稍硬的食物、磨牙饼干等，锻炼牙龈缓解痒痛。
No.2
大运动发育期
翻身是宝宝学会的第一大运动，会乐此不疲的去练习，哪怕是在夜晚，也会沉浸其中。
大运动发育期妈妈可以帮助宝贝在白天多多练习，另外在夜晚睡眠同时帮助宝贝调整睡姿，避免由于翻不过身而醒来，影响睡眠。
睡眠在婴幼儿成长过程中有着至关重要的作用，与婴幼儿的大脑发育、生长激素的分泌等密切相关。成年人睡眠不足，会出现头昏、精神不集中、工作不专心等。
更何况是小宝贝，脾气暴躁、情绪低落、爱生病等可能都是由于睡眠不足引起的，宝宝的睡眠状态和妈妈的方式方法息息相关，抓住宝宝的每一个入睡时机，尽量减少宝宝的小哭闹，既吃的好，又睡的香，宝贝才能健康快乐的长大哦！
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