前段时间，因为刚刚“卸货”而胖了20斤的弟媳郁闷不已，张忙着各种的减肥，又是不吃饭、又是做运动，结果一番折腾下来，腰酸背痛，母乳骤减，宝宝也因为气候的变化以及妈妈的各种变化，导致生病……
一家人个个都是兵荒马乱不已，不管是弟弟，还是她的婆婆、妈妈，都纷纷指责弟媳的“作妖”，要她赶紧恢复正常，真是要减肥，还是等到宝宝断了母乳之后再说吧！
弟媳更加郁闷了，趁着我过去，叨叨的诉苦：你看那些个明星，各个是运动达人，生完孩子刚出院都是光彩照人，等到开始复工，身材都是没有生过孩子一般。
很多国内的明星，真的仿佛是做了一场梦就生了个娃娃出来一样，孕期里各种的不显山不露水，身材完全没有任何走形；生完孩子出院，也像在医院旅游了一圈，丝毫没有刚刚生过孩子的气血两亏、臃肿不堪的样子。
是啊，明星曝光出来的孕期和产后减肥的经历，还真是各有高招，只不过，有些方法我们可以参考，有些方法真的不能比着来。
因为我们要明白的是，但凡明星，都有自己的专业团队来替自己打造最适合的方法，这是我们普通人是无法对比的啊！
【吴佩慈：控制孕期体型就要严格控制饮食，孕期营业不停止】
作为台湾的女明星吴佩慈，既要坚持美下去，又不得不要生娃，为了两全也是拼了命的。
孕8月的时候，她还能够穿10CM的高跟鞋出来营业，而她曝光出来的食谱是这样的：一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆制品，外加一杯饮品和水果，一天的入口量要格外控制。
孕期的营养餐，最好由奶制品、主食、肉蛋类和蔬菜组成，孕中晚期对钙质要求比较高，奶制品和绿叶蔬菜都是钙质良好的来源。另外，水果最好作为上午的加餐，避免水果中的某些成分和奶制品发生反应，影响吸收。
至于孕期的化妆品，只要不常用所谓的舞台妆，使用纯天然的最好，美白类少用。除此之外，指甲油里面的特殊成分会导致宝宝发育受影响，包括唇釉等，大多都会进入身体了。现在已经能够从刚出生的宝宝脐带血里检验中200多种物质，多么可怕！
至于高跟鞋，普通的孕妈妈在孕中晚期就直接戒掉吧！随着孕龄的增加，身体的变形无可避免，肚子的前缀会导致穿高跟鞋格外的不安全。
【大小S：要么瘦，要么死；小S三胎自爆常醉酒，咖啡不离手】
大小S也是台湾著名的姐妹花，一时风光无限。只不过在各自的孕产方面，都有不尽如人意的地方。小S连续生娃，而大S则为了生孩子差点失去生命。
曾经“要么瘦要么死”的宣言，在孕期的大S这里，沦为美丽的肥皂泡泡，据说，大S孕期前后增重到79KG。这与曾经是“纸片人”的她，简直是判若两人。当然，这可能也与她为了怀孕而不得不进行孕期的大补以及激素补充有关。
其实，孕期里体重的骤增对于孕妈妈来讲也不是一件好事儿。随之而来会有更多的孕期问题，比如孕期糖尿病，很可能就会如影随形而至。
而小S，则自爆在自己怀孕3胎的时候，常常醉酒，另外咖啡不离手也是很多明星孕期里的常态。
孕期里小心谨慎是应该的，但是只要不酗酒，偶尔怡情问题不大；至于咖啡，只要不过量、不上瘾也是可以的。
但是孕妈妈一定要切记：烟和毒，是一丝一毫都不能沾染的。
【吴铮真：暴走一宿，提前两周催生】
以参加多款娱乐节目而在网络上走红的吴铮真，在奇葩说上坦言：自己用暴走一宿的方法，提前两周催生，惊爆全场。
在我们现实生活中，对一些已经“留级”的胎宝宝来讲，会有医生建议在安全的前提下，可以适当爬爬楼梯或者增加一些指导下的运动，来促进胎宝宝快快到来。
可是，简单粗暴地“暴走一宿”，不管是对孕妈妈还是胎宝宝而言，都是极不负责的情况。虽然身为“明星”，为了自己的职业生涯，也是拼了命的，但是这种做法完全不提倡。
【娘娘孙俪：孕期不节食，膳食均衡，至于减肥是生完宝宝4个月后的事情】
孙俪是很多人都喜欢的一位明星，她和先生邓超以及他们的孩子一家的生活也过得多姿多彩，可以从他们的公共社交网站窥看一般。
娘娘是养生达人，所以在自己的孕期当然也不会反其道而行之。孙俪的孕期主张是：不节食，膳食平衡，力争身形变化不要太大，多睡眠，也要多运动，至于减肥这件事儿，生完孩子四个月之后再进行就好。
实际上，只要孕妈妈在怀孕之前体重指数是正常的或者偏瘦的，那么在孕期里的确不需要任何的节食。除正常一日三餐外，还要增加2-3次加餐，以水果和奶制品为主。
孕期里要坚持合理运动，保证睡眠，让自己的体重控制在正常范围内就好。而产后只要不是大补特补，体重都会在三个月内有所恢复，再辅以相当的运动，均衡饮食，无需可以减肥，在产后半年内差不多都可以恢复到孕前水平。
健康才是最美的。
其实，孕产前后的身材管理，不仅仅是明星的苦恼，也是我们普通人的烦恼。身为女人本身就有太多的爱美心理，再加上家庭、生活、社会给予各个方面的压力，总是让人逃无可逃的必须面对。所以有些孕妈妈为了自己的身材，也是不得不拼上一把。