孩子的健康成长和学习成绩是家长最关心的事。但由于教育环境导致的竞争激烈，使得孩子们的锻炼时间，玩耍时间，休息时间都严重不足。引发了家长的长期焦虑，但又无能为力，为了改变这种现状，教育部近日发布了《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。通知的主要目标是为了促进学生身心健康，加强学生的睡眠管理，提高孩子的睡眠质量，进而提高孩子在学校的学习质量。
《通知》共提出了七条措施，概括起来就是“强重视、保时间、防干扰、提质量”12个字，具体来讲：
一、加强科学睡眠的宣传力度，提高学校、家长和孩子对充足睡眠的重视。
二、保证各阶段学生的睡眠时间，不得要求提前到校。
三、防止游戏、作业和校外培训班的干扰。
四、劳逸结合，提高睡眠质量，才能保证上课质量。
同时，也强调加强学生睡眠监测督导，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，畅通家长反映问题和意见渠道，确保有关要求落实到位。
通知一经发出，家长与老师都是非常高兴的。
老师们说这个文件早就应该出，要不然，恶性竞争，不光学生累，老师们也很累，现在好了，按文件精神做就好。
家长们说，孩子可以有更多的时间休息了，不用每天不到六点就起来为孩子准备早餐了。大部同学也很支持这个通知，但也有一部分贪玩同学有意见了，时间是多了，但是十点以后不能玩游戏了。
保证质量需要家长言传身教 需要家长老师及时沟通
学生有比较丰富的时间，可以休息得更好了，但也要注意一个问题。那就是孩子的时间多了，不按时睡觉，不按时起床，养成晚睡晚起的坏习惯。作业少了，孩子可能就会长时间刷手机、看电机甚至玩手机游戏，那就有一些得不偿失了。
为了防止这种情况的发生，家长应该尽量抽时间陪孩子说说话，看看书，做一些有益的游戏，千万不把孩子推给手机、电脑或电视。如果想让孩子热爱读书，家长最好陪孩子一起读。同时，大多数家长有晚睡的习惯，也要积极改正，毕竟身教胜于言教啊。（家长真难）
学校老师要关注学生上课的精神状态，对上课瞌睡的学生，要了解原因，及时与家长沟通。
严格控制学生的作息时间和作息规律。
要想辅导孩子不上火 培养习惯是关键
孩子学习不好大多并非智力因素造成的，而是非智力因素造成的。
一、学习态度不端正，对学习不上心，就爱玩。都把精力用到其它地方，比如游戏、电视剧，这类孩子家长一定要想方设法转变孩子的意识，让孩子知道学生的重要性。
二、上课不好好听讲，下课不好好做作业，学习习惯极差。上课东张西望，精力不集中，下课不动脑直接抄作业。对于这一类孩子家长必须从改变孩子这种不当回事的习惯。
作者寄语
孩子能不能健康成长，不能光靠外界因素，还需要家长言传身教，培养孩子良好的作息习惯和积极向上的心态，才能把力使到实处。但是，对家长要求就太高了，对家长的综合素质和时间上的要求都很高，家长固然配合，但是实力可能不允许啊。
如果是你，你会如何管理孩子睡眠。关注我，我是一个做教育的奶爸。