27岁的莉莉是新晋宝妈，前不久刚生产完，生了个非常可爱的女宝宝，因为是顺产，所以莉莉产后第2天就可以下床活动了，而且莉莉产后很快就开奶了，宝宝也成功喝到了来自妈妈亲自喂养的母乳作为第一口粮，本以为一切都会很顺利，可产后第3周却让莉莉崩溃大哭。
莉莉崩溃大哭的原因是每次给宝宝喂奶都特别的痛苦，不管是让宝宝吸吮，还是使用吸奶器吸吮，过程都十分痛苦，而且奶水明显越来越少。见此情况，莉莉的丈夫赶忙带莉莉到医院查看情况，经过检查确诊是患上乳腺炎，出现堵奶的情况。
医生了解后表示，莉莉患乳腺炎、堵奶与日常饮食有很大的关系。莉莉的婆婆思想比较陈旧，为了让莉莉产后产多点奶给宝宝，每天给莉莉喝各种大补汤，是导致堵奶的主要因素。
妇产科主任提醒：产后3种“大补汤”谨慎喝，易堵奶，还影响恢复
1、母鸡汤。汤面上漂浮着厚厚一层鸡油，不仅喝着腻，还会导致脂肪摄入过多。
2、骨头汤。骨头里的骨油、骨髓全部都熬煮出来了，看着很补，实际上全是脂肪。
3、猪蹄汤。猪蹄汤也是如此，熬煮过后汤水中会含有丰富的脂肪，过多摄入对产妇不利。
这3种汤都属于荤汤，当中的脂肪含量很高，对于产妇来说，适当的喝一些，有助于补充能量，促进身体的恢复，但如果用来当作下奶汤来使劲喝，脂肪的过多摄入，很容易因为脂肪摄入过多，导致乳腺管堵塞，引起了细菌感染，患上乳腺炎，也会因此遭到堵奶。
所以，产后不管是母鸡汤、骨头汤还是鸽子汤，都不要逼迫产妇过多的喝，不然很容易重蹈莉莉的覆辙，堵奶的痛可不一定比生产的痛轻，为了产妇的身体健康，还是要谨慎喝。
莉莉从堵奶到奶水充沛，坚持3个好习惯，奶水又多又好，值得借鉴
1、注意日常饮食
产妇产后恢复，不一定得要喝大补汤，合理的膳食搭配，满足该摄入的营养所需即可。在妇产科主任的建议下，莉莉调整了产后的饮食，按照营养所需来搭配，堵奶情况一天天改善。
2、补充诺ֹֹ农ֹ 乳ֹֹֹ清ֹֹ蛋ֹֹ白ֹ
莉莉在妇产科主任的指导下，坚持每天适当的补充诺ֹֹ农ֹ 乳ֹֹֹ清ֹֹ蛋ֹֹ白ֹ，加速了乳腺管道的疏通，不到一周时间，奶水就恢复了正常的分泌。
诺ֹֹ农ֹ 乳ֹֹֹ清ֹֹ蛋ֹֹ白ֹ中含有豌豆、木瓜、大枣、重瓣玫瑰，有疏通乳腺管道、通乳、消肿胀、调理身体恢复元气和补气血的好处；还有丰富的乳清蛋白营养，补充蛋白质，增强身体免疫力，提能丰富奶水中的蛋白质营养，给宝宝提供优质奶水，促进宝宝的成长和发育。
诺ֹֹ农ֹ 乳ֹֹֹ清ֹֹ蛋ֹֹ白ֹ脂肪含量较低，所以莉莉一天早、中、晚三次补充，很快堵奶就得到了解决，因堵奶引起的胀痛也得到了缓解和改善，值得借鉴。
3、保持良好的心情
通常堵奶后，宝妈的心情会比较着急、低落，这样其实很不利于奶水的分泌，莉莉在丈夫的安慰和劝导下，心情逐渐平稳，让莉莉多想开心的事情，凡是有他，莉莉心情变好之后，奶水真的有分泌增多。