很多人都把生孩子当成女方一个人的事，忽略了男方在其中的作用和责任。但是，生孩子和男方一样关系密切，尤其是在做试管的时候，千万不能遗忘了男方的准备与调理。泰国试管婴儿的全过程，男方要干什么？恒健为您总结了今天的内容。
1.提前3个月戒烟戒酒
男方精子生成需要90天的时间，也就是3个月左右，精子才会从精原细胞发育成熟。在这3个月内，男方必须戒烟戒酒、避免接触有害物质，才能在试管婴儿取精的时候，提供正常、健康的精子，给宝宝一半优质的遗传基因。
除了戒烟戒酒之外，调理饮食、调整作息等等，也最好提前3个月开始，做准备就要做到位，不能半斤八两、半瓶子晃荡。为了宝宝的健康，为了家庭的幸福，部分本来生活习惯不是那么良好的人，牺牲3个月的痛快算不上什么。
2.饮食方面的补充
生育之前，男方需要补充的微量元素有钙、锌、硒、铜、镁等等。其中，锌直接参与精子的生成，意义重大，可以通过豆类、花生、小米、白菜、牡蛎、牛肉、羊排来补充。其他的微量元素，如果不容易从饮食中获取，就在医生的指导下服用一些补充剂，效果一样。
3.避免不良环境
除去空气污染、水污染、化学污染等不良环境外，高温环境对男性来说，也属于不良环境。因为精子在高温中容易失活，所以大家不能让睾丸周围的温度过高，不要穿紧身裤、牛仔裤等等，也暂时不要去蒸桑拿、泡热水澡。
4.锻炼身体
如今，男性体重过高是一个非常普遍的现象，这不利于大家的精子质量。有生育计划的男性，最好还是提前锻炼身体、减轻体重，能让精子活力差、精子畸形率高、精子数量少等问题都改善很多。
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