昨天，在我看到一条微博热搜之后，
当时我整个人都是懵的。
刘璇晒出二胎产前的写真，而照片中的她是这样的：
▼ 非专业人士请勿模仿
照片中挺着超大肚子的刘璇，非常轻松的完成了倒立。
甚至还展示了倒立劈叉的高难度动作。
配上怀孕导致的大肚子，整个场面只能有惊悚来形容。
不光我震惊，底下的围观群众基本上和我的反应一样，
这位妈妈真是太强了！
或许你们对刘璇这个名字不太熟悉，
但人家可是奥运会体操冠军，
而且这一次也是她第二次怀孕，早前已经生了一个儿子。
并且这组照片也算是老照片了，
早在上个月 10 号，刘璇二胎已经顺利生下了一个女儿。
而这一组照片，也是怀孕时的写真。
刘璇作为奥运冠军，或许很多年轻人不认识，
但曾经的单杠动作「单臂大回环」「单臂大回环接京格尔」也足够震惊世人。
刘璇在怀孕时就经常锻炼身体，
运动员就是不一样，难怪发微博时配文「超人妈妈」。
网友们对刘璇表示非常惊讶，
「就算没怀孕也倒立不起来。」
说出了多少人的真实……
这些图片看起来就非常吓人，
但对于身体素质非常好的刘璇来说，她在孕期的生活方式和一般人也不太一样。
怀孕期间的她也时常保持着运动。
对于孕妇来说，刘璇那样高难度的动作显然并不适合普通人锻炼，
但孕妇合理的规律锻炼，
也可以改善心脏功能，保持健康。
孕妇在运动之前，一定要结合自身情况以及征求医生的建议，确保选择的运动是安全的。
避免强度过高，频率过快，不要过度运动，选择轻中度的运动即可。
今天就告诉大家，怀孕期间运动都有哪些好处！
增强母体体质
合理规律性的运动能增强人体血液循环以及新陈代谢，
并且在一定程度上能减轻腰腿酸痛等不良症状。
可以预防和减少孕妇四肢减少等情况。
有助于自然分娩
运动在一定程度上也能增加人体的肌肉水平，
尤其是腹肌，充分锻炼的腹肌能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的难产。
而且在临产之后也能较快的恢复身材。
缓解疲劳
可以说孕期是女性情绪最不稳定的时期，
很多女性在怀孕期间会感到焦虑、失眠。
而运动能帮助孕妇舒缓身体，放松心情，改善孕妇的疲劳感。
对宝宝发育十分有利
运动让母亲增加了血氧含量，让大脑释放脑啡肽等有益物质传递给胎儿。
并且运动能刺激胎儿全身，
对宝宝的大脑、平衡器官以及呼吸系统的发育都十分有利，而且还能增强宝宝的免疫力。
虽然运动是安全有益处的，但对于孕妇这个特殊群体来说，也一定要加上一些前提。
在征求医生的建议之后，也尽量不要在怀孕前三个月以及七个月之后进行运动。
前者胚胎不稳固，后者可能会有早产的风险。
所以最佳运动时期是四个月到七个月之间！
给孕妇最推荐的运动是：「步行、瑜伽、游泳」
最最最最关键的就是，结合自身情况以及咨询医生！