又一个女博士出事了。
从南京大学某宿舍楼跳下，结束了自己年轻的生命。
我们不知道她为啥这么做，知情人说是因为过重的压力。
在此之前，南大已经上过热搜，据说半年内就有“两跳一烧炭”的。
我不想追根究底个人原因，只不过每每看到这样的消息，内心总有点异样，好好的，怎么就想不开了呢？
也许我无法体会到研究生的学习压力，毕竟不在其位，不了解其职。
有个朋友，是一所双985的研究生，如今已经研三了，她说每天都有巨大的焦虑压着她，让她整晚睡不着觉，总担心无法毕业，写的论文发不出去，更无人观摩。
这几年里，朋友说，自己长这么大，都没有扛过比读研更大的压力，不久前她去做心理测试，医生告诉她已经有了重度焦虑症和中度抑郁症。
记得南大不久前出事的研一学生曾在社交平台上留言：
我就不该来读研，来这里的每一天都不快乐，丢了很多东西，失去了学习能力，失去了爱人，
唯一得到的，就一样东西：抑郁症。
抑郁，也许很多人都有过，如果是轻度的，还好说，通过自我调节完全可以恢复，可一旦转为重度的，对生活便会失去任何希望，觉得活着很累，是一种负担，。
研究生作为高学历的人才，他们有宽广的知识面，本应该是未来社会事业的中流砥柱，可他们中的一部分人还未来的及实现人生的价值，就提前轻生了，着实令人感到可惜。
那么，是什么压垮了研究生最后的救命稻草？
心理学上有一种自伤的说法。
啥是自伤呢？
就是当一个人经历了一系列的挫折，却无法做好自我心理调节，并分清楚内外部成因时，自我侵犯行为便会“乘虚而入”，以达到情绪上的宣泄。
如果这种自伤继续扩大，甚至表现为极端化，引发的结局是很可怕的。
而自伤引发的原因来自很多方面，主要是如下几点：
1） 研究生大部分都是高知群体，学习的佼佼者，但他们面对的竞争更加激烈，自己的期望和现实落差较大。
根据马斯洛层次需求理论来看，如果一个人的自我实现需求没有得到满足，就会有悲观，甚至厌世的表现。
每个人都想成功，研究生当然也不例外，他们年轻，内心自我价值实现欲望强烈，渴望在科研方面做出成绩，但现实总是很残酷的，事情往往事与愿违，自我价值难以实现。
于是他们内心慢慢开始变得消极，处事极端，凡事以偏概全，夸大社会阴暗面，觉得自己一无是处。
2） 研究生学习阶段，大部分时间都在进行封闭式的科研和学习，任务繁重。我那个朋友说，每周都要完成文献阅读，在社交方面几乎为零。而根据需求理论，交往需求得不到及时满足时，内心便开始闭塞，产生人际交往危机。
本来自己的抑郁情绪就没法排解，这下又找不到宣泄的渠道，问题便不断积累和恶化，于是便走上了一条不归路。
3） 与导师关系处理不好
读过研的朋友都清楚，我们现行的研究生培养，都是采取一对一导师负责制，这样的目的，是可以保证每个学生都能得到有效的指导，不至于茫然不知所措，最终形成强的归属感。
看起来没有问题，可导师的选择，一般会决定学生的学术方向和生涯，一旦学生与导师沟通不畅，形成与导师不平等地位，那出问题可是分分钟的事了。
近期发生的一些的案例中，有相当一部分就是与导师关系处理不好，关系恶化，劳心劳力，自己又无法解决而引发的悲剧。
有人可能会问：研究生压力到底有多大？
这个问题早已不是新问题了。国内和国外都差不多。
曾看过一篇文章，是国外关于为什么现在的研究生精神健康都很低的描述，里面提到了研究生的焦虑和抑郁，比一般人高五到六倍，被调研的博士中，有1/3的已经有心理疾病，大部分都承受着高于平均水平的压力。
一些人夜夜失眠，天天在电脑钱要坐到肩部发麻，脖子酸痛，特别是在毕业那段时间，光顾早上五点的早餐店已经成常态，最难受的，还得咬着牙坚持下去，明知道在透支健康，但身后那一双双眼睛的期盼，又驱使他不能放弃，于是在日益引发的矛盾中，引发了恐慌。
生命是可贵的，它永远不是选项。
我们读研的目的是什么？
永远不是为了读研而去透支，而应该是为了自己美好的未来而去深造。
正如有个网友说的：学习是为了强大自己的存在，而不是外在。
记得辛格在《我们的迷茫》中说过：害怕死亡，是因为我们都珍惜生命，要相信，生存对任何一个有机体来说，是值得继续的，怕与爱都是生命本能，不可分割。
生命可贵，人间值得，且行且珍惜。