现在的妈妈们对宝宝身高的要求已经远远的超过了颜值，每个宝宝在妈妈眼里都是最好看的孩子，但是身高不行，哪怕稍微低了两公分，看上去差距也是挺大的，所以妈妈们为了让宝宝长得更高，那是各种营养使劲儿补，补钙的食物、营养品也是从不含糊。但是，就算补得再多，如果不注意一些关于长高的误区，也是不行的。让我们一起来看看有哪些妨碍宝宝长高的身高杀手黑名单吧。
1、摄入过多糖分
根据世界卫生组织（WHO）的建议，每个人每天摄入的糖的含量应该不超过每天摄入总能量的十分之一，零食，比如蛋糕、可乐、冰淇淋，中都含有很多的糖，1杯500ml的奶茶含糖量大约在46g左右，大约是一个正常儿童2天所需要的糖摄入量。如果含糖量过高就会影响生长激素的分泌，这是影响孩子身高的重要因素之一。其次，摄入过多的糖还会影响性发育，导致性早熟。这就意味着孩子们的性成熟时期提前，开始进入长高的倒计时，生长周期也随之缩短了。另外，还有研究表明，发育早的孩子比发育晚的孩子身高平均高7厘米左右。最后一点，我们都只糖量摄取过多会引发肥胖问题。要知道肥胖也会使生长激素分泌量降低，而且是性早熟的高危因素，严重影响了宝宝的身高发育。
2、乱吃“增高药”
看着宝宝比同龄人矮一截，一些比较心急的家长会选择给宝宝吃增高药和保健品来实现短期内的“长高”。真实的情况是，市面上大多数“增高药”和保健食品都混入了性激素，这些会让宝宝出现性早熟，性激素和生长激素都会提前大量分泌，结果就是会让孩子的身高在短时间内快速增高，但是作用时间不长，类似于揠苗助长。但由于性激素的作用，会使孩子激素分泌不平衡，让孩子提前度过发育期，对孩子最终身高并没有作用，甚至还会耽误孩子长个。
3、不重视户外运动
现在大家都越来越宅，放假的时候常常连续几天待在家里不出门，对于宝宝来说，这样可不行。维生素D是宝宝身高发育必需的营养元素。人体合成维生素D需要太阳光的作用，所以，为了让宝宝能用充足的维生素D以供骨骼发育，最好每天都保证一定的户外活动量，让宝宝出门晒晒太阳。另外，运动对生长激素的分泌也有很大的促进作用。多多运动，有助于孩子长高。
4、认为孩子只是长得慢
有的家长认为宝宝现在的身高落后，只是因为长得晚，并不在意，这种想法是不可取的。我们都知道，决定孩子身高的两个关键时间段，一个是孩子出生到3岁这个时间段，第二个是青春期，青春期的孩子像雨后春笋一样蹭蹭的蹿个，一两年的时间就能看到一个截然不同的孩子，就是在这个时期，孩子轻松就超过了家长的身高，变得像个大人一样。孩子在这两个时期的饮食、睡眠等情况，几乎可以说是对他的身高起着决定性的作用。
所以，只有抓住身高发育关键期，才能让宝宝长得更高。一旦错过了，可就无法挽回了。 并且，我们要养成定期给宝宝量身高的好习惯，通过身高生长曲线检测宝宝的发育情况，一旦出现了问题，最好及时就医