作者：Carrie.Xu徐盛璋
医学及应用心理学双学士
拥有8年以上婴幼儿早期教育经验
曾任国际知名早教中心资深指导师&讲师
“喜马拉雅”微课签约讲师
贵州电视台“育儿大师”栏目签约讲师
9月开学季就要到了。
如果您家孩子正好是今年秋天开始上幼儿园，那你们很可能要一起面对很多惊喜或挑战。
所以，在开学前的一段时间，我们可以开始做些准备，来帮助孩子更好的适应未来的幼儿园生活。
注意：这种准备是两方面的。
除了给孩子做准备，大人自己也要做好心理准备！
这些准备一定要低调一些，准备如果做得太过明显、太过兴师动众，孩子反而更有压力，对未来的幼儿园生活更加担心了。
首先说说给孩子的准备怎么做。
总的来说，我们的目标就是让孩子对未来的幼儿园生活产生兴趣，提到幼儿园，孩子想到的就是好玩、有意思、期待……而不是害怕、担心、焦虑……
所以我们可以：
一、玩扮家家，提前探索幼儿园生活
爸爸妈妈和孩子轮流来当“父母、孩子、老师”，来模拟上幼儿园后的日常生活。比如跟爸爸妈妈告别、脱外套、唱歌、阅读故事、户外活动、午睡、吃点心……
在游戏中模拟这些活动，让孩子觉得幼儿园是个很好玩的地方，他会在那里玩得很开心的。这样一来，孩子的焦虑感也减低了不少。
二、阅读关于幼儿园的故事书
在孩子上幼儿园之前，和孩子一起阅读关于幼儿园的绘本，对孩子了解幼儿园，缓解孩子的分离焦虑很有帮助。
幼小的孩子，本来所经历的生活经验就少，而绘本，正好是个很好的补充。
比如这几本：
1
《我爱幼儿园》 作者：塞尔日•布洛克
这本书以时间为线索，讲到了小朋友在幼儿园一天生活的基本内容，这些真实生活场景能让孩子们提前知道在幼儿园都会做些什么。
2
《大卫上学去》大卫·香农 (David Shannon)
这本书讲述的是长大一点的大卫在幼儿园“捣乱”的故事，读过之后，孩子也能渐渐了解：如何在老师的帮助下，学会什么是“可以的”、“好的”行为。
3
《阿文的小毯子》凯文.汉克斯
一只叫阿文的小老鼠，迟迟不愿丢掉他儿时的小毯子，快到上学的年龄了，怎么办呢？聪明的妈妈决定，把小毯子剪成一块块缝制成一块块手绢，这样，阿文依然可以带着他的“小毯子”，适应学校的生活了。
生活中很多小朋友，都有“阿文”的烦恼，不过，在陌生的环境里，通过自己熟悉的事物，来给自己焦虑的内心找到一点安慰，然后再渐渐脱离，融入新的集体。
三、玩一些练习自理能力的小游戏
这些自理能力包括自己脱外套、自己背书包、自己穿鞋子……
为了让孩子在练习这些能力的时候更有乐趣。我们可以和孩子玩“比赛”，或者在扮家家的时候，让孩子真正地练习一下这些技能。
四、提前去幼儿园玩一玩
如果条件允许的话，可以带孩子经常去幼儿园附近看看，或提前去拜访一下下个月要上的那家幼儿园。
带孩子在操场上玩几次，如果遇到老师，那爸爸妈妈再和老师说说话。让孩子看到自己的父母和老师相处愉快，孩子也更容易亲近老师。
尽管我们做了这么多准备，孩子在入园之后，也还是很可能感到焦虑和担忧。这真是特别考验爸爸妈妈智商情商的时候。所以我们接下来说说：
咱大人怎么给自己做心理准备？
首先，我们要告诉自己：有焦虑有担忧，这很正常！对于孩子来说，这几乎是他出生三年来，要面临的最大的变化。
所以，孩子很需要爸爸妈妈“听听我的担忧”。
我们得让孩子知道：“我的担忧被爸爸妈妈听到了”，这很重要。
每个人要接受一件新事物的时候，都会感到又兴奋、又有点害怕。与其不停地跟孩子说：“不怕不怕，没关系，没什么大不了”，不如和孩子分享一段“爸爸妈妈以前去一个新地方的时候，心里是什么感受”，对孩子更有帮助。
其次，注意我们大人的“分离焦虑”
“分离焦虑”这么难，不仅是孩子离不开爸妈，其实爸爸妈妈也离不开孩子。
许多爸爸妈妈，看到孩子刚到幼儿园的时候，哭的很伤心，于是忍不住想把孩子带出幼儿园安慰一下。
但这并不是一个好主意。因为这样一来，也让孩子觉得，“我真的没有能力学习适应幼儿园”，并且，给孩子开创了一个“不必面对问题”的先例。
宝宝在爸爸妈妈离开时很可能会哭，这是正常的，也是心理很健康的表现。
一个人，能够意识到、并表达出自己的感受，这是一种重要的情感基础。
只是，在宝宝哭得很伤心的时候，爸爸妈妈更应该尽可能轻松、干脆地离开。
给孩子一个拥抱、一个亲吻，告诉宝宝：爸爸妈妈很爱你，然后干脆、轻松地把孩子交给老师，孩子反而会很快地停止哭泣。
相反，如果因为孩子哭了，于是爸爸妈妈舍不得离开，试图留下来不停地安慰宝宝，只会更加延长双方的痛哭。
但是，也不要偷偷溜走。
有时候，为了避开孩子对着自己泪流满面的场面，爸爸妈妈可能会选择趁孩子不注意，悄悄溜走。
这样的机会确实挺诱人，爸爸妈妈的心情也可以理解。
可是，站在孩子的角度想想：本来玩得高高兴兴，结果一回头，妈妈不见了！
爸爸妈妈突然消失，小家伙会感到更加害怕！
我们需要创造一个能够抚慰孩子和爸爸妈妈的再见仪式。
比如，一个特别的拥抱、握手、亲吻……
特别是在孩子不再全神贯注地盯着爸爸妈妈，而是开始参与一项活动的时候，就是一个很好的和孩子道别的时机。
如果孩子还是哭了，参考上一条：给孩子一个拥抱、一个亲吻，告诉宝宝：爸爸妈妈很爱你，然后干脆、轻松地把孩子交给老师。
附录：
学前倒计时表
爸爸妈妈在宝宝入园的前两周，到送到幼儿园门口那一刻，可以做哪些准备：