如果说自己的宝宝可以平安顺利的出生，可以健健康康的长大，那一定是所有母亲的心愿，而对于很多孕期的孕妈妈来说，自然是希望自己肚子里的小家伙可以健康聪明，于是有些孕妈妈也会在孕期吃一些核桃，希望能够为小家伙的大脑发育加把劲儿，确实核桃中的一些营养元素，对于妈妈身体及肚子里小家伙的发育是有着好处的，但是，就是孕妈彤彤说的，但是孕期也是比较漫长的，孕妈妈总不能每天都抱着核桃吃个没完，而且在孕期吃核桃也是有一定时间讲究的，如果能够抓住最佳的时机，或许可以让小宝宝吸收的更好，对智力发育也有着更好的帮助，
怀孕后，孕妈若在“这个月”吃核桃，或许对胎儿“智力”发育有益
我们在这里所说的月份就是指的怀孕第三个月，这也是因为处于这个时期的胎宝宝发育，正在一个关键的时期，受精卵在着床之后，胚胎逐渐发育，也是胎儿发育的初级阶段，如果能够打好一个基础的话，那么对于宝宝日后的发育有着非常多的帮助，而这个时期正好是小家伙头部发育的一个时期，大脑中已经有了一定的神经发育，若是能够吃一些核桃的话，核桃中的营养物质可以被孕妈妈很好的吸收，并且利用在宝宝智力发育这一方面，
而是孕妈妈吃核桃的时候，也应该多加留心以下几个方面
注意时间
不光是在怀孕三个月吃核桃有好处，如果说归结到一天当中的最佳摄入时间点的话，那么一定要选一个一周时间最好的时间段，这样的话才可以使核桃的营养价值在孕妈妈体内发挥到最大的功效，
而在这里我们建议可以在两餐之间适当的吃一些，也就是在早上9点到11点，或者是下午3点到5点这个时间段，这个时候孕妈妈刚刚吃完饭，体内的新陈代谢速度比较高，适当的吃一些核桃，也能够使其营养价值被充分的吸收发挥，而且这两个时间段也是宝宝活跃比较高的时间段
注意数量
所以说吃核桃对肚子里的小宝宝以及孕妈妈身体有好处，但是很多事情太过于贪多的话，反而会起到反效果对于一些对于妈妈来说这核桃这件事情也是如此
凡事讲究个度，如果说吃的太多的话，可能一些有益成分不仅不会被好的吸收利用，还会对孕妈妈造成一定的影响，营养过剩的情况出现，也会使得孕妈妈有一些不适
