对于孕妇来说，临产一直是我们最希望也是最担心的日子，随着预产期的不断临近，身子越来越重，对孩子的期待也越来越多，还时不时可能会出现假临产的症状，那么假临产是什么意思呢？出现了孕妈们要如何应对呢？
什么是假临产？
假临产又称之为假性宫缩，是由于怀孕后期子宫敏感性增加，而出现的子宫收缩，大多数孕妇在孕32周甚至更晚才会出现假性宫缩，但也有的孕妇从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象
假性宫缩是什么感觉？
假性宫缩主要表现为不规律的子宫收缩，有时几分钟一次，有时半小时以上才有一次，每次宫缩时间多在30秒钟以下。
多数假性宫缩易于在晚上出现，活动以后就会消失，是不规律的，强度不大，一般也不会有疼痛的感觉，有的孕妈形容假性阵痛是腹部紧缩，来的快去得也快，也有孕妈说，假性阵痛感觉像轻微的经痛，偶尔下腹部有短暂的轻微的胀痛感，这种假性宫缩通常不会引起宫口的扩张，也不会随着时间收缩更频繁，更不会促使产程的到来。
临产前的真宫缩是什么感觉？
真正临产前的宫缩阵痛的那种痛是非常明显和强烈的，就像有大锤子往子宫壁上砸一样，每一下痛得都难以忍受，而假性阵痛不会有这么疼的。
真性阵痛的子宫收缩是规则的，而且每次持续约30-70秒，随着时间推移，收缩间隙会越来越短而且痛感越来越强烈，疼痛的持续时间也会越来越长。
如何避免假性宫缩？
1、如果发生假性宫缩，立即放下工作或停止活动，卧床休息(左侧卧)，深呼吸放松身体，一般卧床休息30～60分钟后，宫缩情况即可改善或消失。
2、缓解宫缩不要走太多的路和保持一个姿势，避免久坐久站，不要长时间摸肚子，多喝温开水也可以缓解宫缩。
假性阵痛后多久会生？
假性宫缩并不代表分娩即将到来，出现假性宫缩后多久生，每个人不一样，因此假性宫缩并不能判断分娩时刻的到来。绝大多数孕妇都要等到能出现规律宫缩，并伴有疼痛之后，然后才是分娩。
也有少部分孕妈，尤其是经产妇，到了孕晚期接近分娩了才会出现假性宫缩，在出现假性宫缩后不久便出现规律宫缩，然后很快进入分娩。
因此，假性宫缩后多久会生，还要结合孕妇具体的身体情况来判断。
需要提醒的是，如果35周前，如果频繁出现假性宫缩，一天有10次左右，就要引起重视，及时就医，避免早产的可能，存在宫颈异常的孕妈尤需注意。