当产妇从产房出来的那一刻，就意味着已经开启了"坐月子"的历程，从怀胎十月，到一朝分娩，眼看着终于修成正果了，但是请记住，这个时候，可不是万事大吉了，因为有新的考验等着你，那就是"产后恢复"！
产后恢复对于每一个女性都至关重要，关乎着身体恢复以及母乳喂养等各种事宜，所以在产后的第一天，就有这么10件事情，就算没人告诉你，产妇朋友也应该提前知道，一起来了解一下吧。
一、身体正常情况
在分娩完成后，正是产妇身体虚弱，出现突发状况的高发期，所以这个时候，产妇一定要学会关注自己的身体状况，一般从这两方面着手。
1、体温
在分娩结束后的24小时内，新手妈妈的体温一般会略高一些，但是不会超过38℃，如果你的体温超过这个标准，一定要及时告诉医生，或者你觉得自己有发烧情况，也应该及时咨询医生，在24小时之后，体温会逐渐恢复到正常情况。
2、脉搏
脉搏也是新手妈妈能够自己去数出来的身体状况数据，一般而言，分娩结束后，子宫胎盘循环停止，再加上宝妈卧床休息，脉搏相对比较缓慢，每分钟大概在60—70次左右，血压相对平稳，没有太大的变化。
二、及时哺乳
分娩结束后，大脑会发射信号，增加乳汁分泌，这个时候，宝妈妈一定要及时哺乳，形成神经反射，促进乳汁的分泌量，除此之外。及时哺乳，身体激素发生变化调节，能够促进子宫的收缩和恢复，对于产后恢复也有着巨大的作用。
三、吃有营养的食物
产后正是新手宝妈最为虚弱的时候，这个时候补充营养，促进伤口恢复，十分关键，所以应该补充一些有营养的流食，一般可以吃一些蔬菜汤、豆腐汤或者粥类，也可以多吃一些水果，增加维生素的摄入，有效的避免便秘情况的发生。
四、观察产后出血状况
产后出血的情况，是新手妈妈最应该关注的事情之一，根据研究显示，目前导致新手妈妈死亡的第一原因仍然是产后出血，所以一定要格外关注，一般来说，产后的出血量不能超过500毫升，一旦出血量较大，请及时咨询联系医生。
五、尽快小便
在孕期，由于子宫逐渐增大，女性的膀胱就会受到压迫，当孩子娩出时，膀胱功能无法快速恢复，这个时候，就必须尽快小便，促进膀胱功能的恢复，憋尿时间如果太长的话，也会影响子宫的收缩，不利于产后的恢复。
六、私密清洁
分娩后，产妇就会开始排恶露，这个时候，一定要注意自身的卫生，注意清洁，当然，医院的护士也会给你提供一些消毒的用品，让你定时去清洁消毒，避免细菌感染等状况的发生。
七、适当活动
在分娩结束后的24小时内，如果你身体并没有什么异常状况，就一定要尽早下床适当的活动，这样做的好处是在于可以增强腹肌的收缩，有利于促进子宫的恢复，帮助恶露更好的排出，防止分娩后出现尿潴留和便秘的出现，为产后恢复打下坚实的基础。