最近，各区的幼儿园新生报名工作陆陆续续开展了，不仅慨叹：3年时光，终于可以“撒手”了！哈哈~但是，也伴随着一点焦虑。
“抵抗力差，总生病，开启在家一天学校一天的轮班制”
“换季就生病，一个传染俩，医院跑断腿”
“孩子受罪，家长好不容易放下的心又被提起来”
为什么会出现这些问题呢？是不是在入园前可以采取措施缓解呢？应该怎么做？
中国健康促进与教育协会项目办公室曾做过一个《中国5城市幼儿园新生状况大调查》，结果显示：
孩子离开熟悉的家人和环境，来到陌生的幼儿园，面对不熟悉的老师和小朋友，自然会产生紧张、恐惧、焦虑等情绪。
而焦虑会引起孩子生理上的应激反应，导致孩子消化功能紊乱，免疫力下降，自然容易生病，比如肚子疼、头疼、容易感冒等症状。
幼儿园人群集中，稍有不适，极易引发连锁反应。9月入学后，正是秋季各种传染病陆续来袭，如秋季腹泻、手足口等。
幼儿免疫系统正在逐步完善当中，接触新的来自集体的细菌和病毒，很容易发生交叉感染。
造成孩子免疫力低下的原因，除了先天因素之外，后天的调养也至关重要。如果孩子平时挑食、偏食，就会存在营养摄取不平衡。或者强喂、诱喂、喝凉茶、不合理用药等不良生活习惯也会损伤孩子的脾胃，导致免疫力低下。
孩子免疫力低下，抵抗外邪的能力就会下降，对于初到幼儿园接触集体生活，又恰逢传染病高发，就很容易出现交叉感染。
想让孩子少生病，做好预防是根本@所有家长！
第一次进入到幼儿园，几乎没有哪个孩子没有焦虑感，只是表现的形式各有不同，有哭闹的、沉默不语的、依赖老师的、絮叨不定的。
甚至很多家长也出现焦躁不安，导致孩子更加不愿去幼儿园。所以，家长自己要相信老师和孩子，做到自己不焦虑，同时要接受孩子的情绪。
如何将焦虑降至最低，家长可以在孩子入园之前，经常带孩子到幼儿园周边转转，告诉孩子幼儿园里面有很多玩具，还有像爸爸妈妈一样爱他们的老师，小朋友一起玩，一起吃饭、一起睡觉，给孩子绘制幼儿园里的美好，让孩子有所期待。
家长在接孩子放学时，给孩子一个大大的拥抱，帮助孩子平复情绪，也可以让孩子分享一些幼儿园里的趣事，共同营造轻松快乐的气氛，缓解孩子的焦虑。
“病从口入”这句话是很有道理的，人体手上的细菌很多，如果孩子不洗手就吃饭、揉眼睛等的话，容易让病毒进入体内，从而可能会引起疾病。
因此要让孩子养成勤洗手的习惯，尤其是饭前便后，一定要注意洗手。
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。同时，带孩子外出接触大自然，也能让孩子适当接触微生物，增加人体微生物的多样性，从而促进免疫系统的正常发育。
每天保证至少1小时的户外运动，跳绳、打球、骑车、散步等等，坚持下来，就会有意想不到的收获。
好的身体是“不掉队”的本钱！
很多小朋友存在挑食、偏食等情况，身体所需营养跟不上，各位爸妈也是绞尽脑汁，使出十八般武艺，但是摄入营养可能还是不够。
那么，就要从她（他）能接受的饮食上入手了。