怀孕对女人来说是一个痛并快乐着的过程，痛当然是身体上的不适，每个孕妇的体质不同，她们所产生的妊娠反应也是不同的。
虽然有的孕妇在孕期非常轻松，但是相信大部分的孕妇多或少都会有一些不适反应。
快乐则是怀孕之后，孕妇立即就能"母凭子贵"，享受着皇后般的待遇，家人好吃好喝的伺候着，凡事以孕妇的情绪为重，这样的感觉当然是让人非常舒适的。
当然不是所有的孕妇都能够享受快乐的过程，在网上有一位97年出生的准妈妈，就经常发帖晒出自己的孕妇餐。
平时因为她都是自己照顾自己，连孕妇餐都要自己做，所以她只能挺着大肚子做懒人饭，让网友看了直呼心疼。
这位97年的孕妇和老公是同学，两人毕业后达到法定年龄就领证结婚了，本来没想着这么早怀孕，可是宝宝的意外到来让他们也只能接受现实。
怀孕后这位孕妇就暂停了工作，老公每天忙着赚钱养家，只有晚上才有时间陪陪她。
孕妇的亲爹亲妈都还没有退休，公公婆婆忙着帮大儿子带孙子抽不开身，所以她只有凡事亲力亲为。
这位孕妇平时最喜欢做的就是香肠饭，切一根香肠，配点胡萝卜丁，再加上一个蛋，这就是她的午饭，当然为了做到营养均衡，她每天都会保证有一个绿色的蔬菜。
毕竟腹中胎儿正在发育，即便身子再重也要想尽办法让自己的营养尽量全面。
不过香肠是腌制品，吃多了对身体肯定是有不利之处。所以孕妇也在帖子上表示，有时真的不知道自己能吃些什么。
特别是现在已经到了孕8个月，真的是特别犯懒，什么事都不想做，更不要提认认真真在厨房做一顿饭了。
1、健康均衡的饮食
这位97年孕妇的饮食肯定是不达标的，暂且不说腌制的食品香肠，每天虽然有蔬菜有蛋，但是还缺少肉类，鱼类，虾类等。
如果是普通人吃这样的饭菜还可以接受的话，那么作为孕妇显然有些欠缺。
毕竟这时是两个人在吃饭，而且孕妇所摄入的营养成分直接会通过脐带传输给胎儿，所以孕妇的饮食非常重要，将决定着胎儿发育的状况是否良好。
2、足够的休息时间
怀孕之后，孕妇本来身体就会比较容易疲乏，这时孕妇要尽可能的多休息，千万不能像没怀孕的时候大包大揽家务事，更不能做一些爬高上低，或者是拎重物这样的事情。
特别是在前三个月胎儿还不稳定的时候，很有可能导致胎儿流产。
另外晚上的时候要避免熬夜，有的孕妇白天睡的时间太长，晚上就会刷视频追剧，一直到凌晨一两点才睡觉。
这样的作息时间是非常不正确的，容易影响胎儿的发育，会导致胎儿黑白颠倒，使得他们的休息也无法得到保障。
3、保持愉快的心情
怀孕之后，由于体内激素发生了变化，孕妇的心情起伏波动也会比平时更明显一些。这时家人一定要在身边多陪伴，给予她们足够的支持。
只有保证乐观开朗的心态，才能够顺利度过漫长的孕期，让胎儿健康的发育成长。
如今的产前产后抑郁症患者越来越多，所以孕妇一定要学会调节自己的心情，遇到低落的时候尽量找途径去发泄出来。
千万不要独自闷在心里，如果负面情绪越来越多，都可能造成孕妇抑郁，导致不良后果的发生。
总之怀孕生子是人生大事，但并不是孕妇一个人的事，作为家人一定要在孕妇身边，这样才会拥有一个健康可爱的宝宝。