中医要从少年抓起，关系人的一生健康。
记得一年多前，我写过一篇《女儿说，下学期开始学校要上中医课了》，当时我是很欣慰的。
教育部门终于重视中医，大规模的从小学开始，来普及中医的知识，当时我还庆幸现在的孩子有福了。
可是之后的情况却让人大跌眼镜。学校发了两本书，书名叫《中医药与健康》，可是仅仅是发了书而已，一节课都没有上。
我估计一方面可能是没有相应的老师来配套教学，另一方面孩子被其他课程占满了，没有多余的时间来上这门可有可无的课，所以真是挺可惜的。
那中医课真的是可有可无吗？随着我自学中医的逐步深入，越来越理解上工治未病的道理。而我用中医的理念去看待身边人的生活，好多是错了还不清楚，有些习惯估计都是从小就养成的。
那么，如果我们的孩子能懂一点中医知识，就不会在平时的生活中，伤害了自己还浑然不知。所以学校里不教我们还是可以自己学的。
这套书呢，我又重新把它翻了出来。应该说编排的还是不错的。是浙江省中医药管理局组织编写的，适合小学五年级。我估计当时是面向浙江省的小学生推开的。可惜六年级就没有再收到。
书分为上下两册，共36个课时。内容包括中医、中药的起源，中医的基本思想，中医的基础知识，中医对起居、运动、饮食、情志的认识，以及针灸、推拿等中国特色疗法等。
为了方便小学生阅读，这个教材采用讲故事的形式，每课时一个故事，通过36个有趣的小故事，传递丰富的中医药知识，展示浓厚的中医药文化内涵。另外围绕每个小故事，配有详细的知识解读和相关知识拓展，以及便于小学生动手动脑的实践活动。
所以我突发奇想，打算把这本教材搬上我们的公号，大家一起来学一学。父母可以带着孩子一起学。虽然我们还没有打算以后去学中医专业，但我希望平时让孩子耳濡目染，对中医有初步的认识，并能运用到实际的生活中，在饮食、运动、学习休息等等方面，能够懂得保护自己。就算以后离开家里，去学校住宿，去外面读书，都能够让我们放心。
身体始终是放在第1位的。现在我们已经步入初中，在第1个月，面临的最大问题就是入睡时间的延后。因为作业实在太多了，所以我们在作业和睡眠之间寻找平衡点。
我不希望通过牺牲睡眠来完成作业，我觉得这样的付出没必要。于是我们尽量在晚10:00前完成作业，如果完不成，就把作业改到早上来完成。因为晚睡对人的身体伤害是很大的。
现在的初高中生，晚睡是很稀松平常的。老师也会觉得你们要吃得起苦，晚点睡有什么关系呢？开学后第一次家长会，一直到晚上10点才结束，结束后老师还要求把作业本带回家，让孩子继续做。结果晚上10点半了，有家长在群里问，孩子一般作业到几点呀，好多家长都在回复，还在做。
老师对学习重视，父母也觉得学习重要，反正大家都晚睡。可是这种伤害一天两天看不出来，时间长了是肯定有影响的。一位同事的儿子，18岁的年纪已经得了脂肪肝。他的睡眠时间初一22:30，初二23:00，初三在24:00点了。
现在已经到了高三，基本上每天都是24:00睡觉，就是为了完成作业。现在体重已长到190多斤，一米七几的个子。
这是怎么形成的呢？我想也不能全怪孩子。一开始父母觉得他睡得晚，肚子肯定要饿，那就做点夜宵给他吃。可是这位同事不清楚，其实吃夜宵会让孩子睡得更晚，还伤胃。
黄帝内经说“胃不和则卧不安”，胃还在工作，怎么睡得着呢？所以就成了一种恶性循环。人是23:00一定要进入深睡眠状态，也就是说22:00多就要上床睡觉。这是对成年人的要求。那孩子应该再早一点。
孩子睡得晚，父母是不会睡的，这样全家人都受累。而关心孩子身体的人，除了父母，没有其他人。老师更看重的是分数，父母除了分数，还要关心孩子的其他方面，而身体是革命的本钱，永远是在第一位的。
这位同事已经后悔莫及，她现在只希望儿子的脂肪肝能够恢复正常，会直接影响高考的体检，又需要服药！并且他儿子的身体状况也不好，经常感冒，前段时间还出了疹子。
可她儿子每天不到24:00又完不成作业，完不成就不肯睡，已经到了一种两难的境地。我跟她说肝脏的病是不能随便服药的，关键还是把这个作息给调整过来，并停止吃夜宵，再加上一些适当的运动，脂肪肝也不是说不能好的。可是马上要高考了，调整作息，适当运动，倒像成了奢望，真是让人觉得很无奈。
所以，就算拼，你也要有好身体。