导语：都知道人的身体中有一个非常重要的器官就是脾胃，对我们身体的消化和身体皮肤的代谢非常有帮助。尤其是小朋友和婴幼儿，如果脾胃出现问题，很可能会出现积食的状态，身体的发育也会变得越来越迟缓。但是很多家长没有经验，导致大部分儿童在小时候都有积食的状态。
一、苹果水能缓解小儿积食？这种说法是真是假？
磊磊最近就是因为积食问题，身体开始变得越来越虚弱，但是磊磊妈妈和小红书上学了一招，就是在平时用苹果煮水喝，可以让孩子的积食问题减轻。而且多吃一点水果也可以缓解这样的症状，没想到喝了一周左右，磊磊的积食问题竟然好了很多。
磊磊妈妈把这个方法分享给其他的小朋友妈妈，他们也按照这样的方法给孩子准备苹果水，但是喝完之后却没有任何效果，反而会变得越来越严重。这种情况适合积食比较轻的小朋友，磊磊就属于这种积食比较轻的儿童，一点点苹果水就可以帮助去除体内的积食问题。
而大部分的小朋友，如果长时间处于积食状态，积食的原因非常复杂，单单靠苹果水是完全没有作用的，反而会产生一种副作用。所以苹果水对小朋友的积食可能有一定的缓解作用，但不会完全消除。日常生活中出现积食问题，还是要去医院检查之后再作出解决方案。
二、孩子有积食，2类食物要尽量少吃，做家长的要注意
1、煎、炸食物
想要缓解自己孩子的积食问题，平时一定要注意他们的饮食方式。对于一些煎炸食品，一定要少吃这些食品，这些食品虽然看起来非常美味，但是它们的油脂非常高，反而不容易被消化吸收。如果摄入过多让肠胃的负担会越来越大，所以平时还是尽量吃一些清淡的和水煮食物，也有助于孩子的消化吸收，同时也要注意他们的荤素营养搭配。
2、多渣食物
很多时候对于肠胃不舒服的小朋友，家长都会让他们多吃一些膳食纤维，比较粗的食物能够促进肠胃蠕动，也可以促进肠胃消化吸收。但是如果这种食物摄入过多，反而会产生更多的食物残渣，让小孩子的脾胃运行能力变得越来越差，长时间就会形成积食。
尤其是刚刚开始吃辅食的宝宝，一定要注意他们的辅食做法，对于一些含渣比较高的食物，一定要学会控制，避免对孩子的脾胃产生伤害。尽量多吃一些水果渣比较少的水果蔬菜。
结语：很多小朋友处在积食状态，家长却选择忽视，但是这种情况如果长时间没有治疗发现会对小朋友的生长产生一定的影响。尤其是身高问题，因为积食问题会导致体内的营养成分不能及时被吸收，身体状态也会越来越差，明显看到身体出现消瘦的情况。一旦出现这种问题，家长一定要引起自己的高度注意，以免耽误孩子的身体成长。