恰逢春雨时节，天空飘着毛毛细雨，默默的滋润着这万物苍生。当然，也包括了老梁的苹果园。
老梁是地地道道的果农，手里有十亩苹果园。这不，这春雨下了，他果园里的苹果也个个鲜嫩饱满，个头也大。所以他今年靠着这些红红圆圆的苹果卖了不少钱。
除了事业上的丰收，他的家庭也迎来了一个可爱的小生命。得到这个消息的时候，老梁连忙买了好多补品，还通知了自己的母亲赶回家照顾媳妇。
街坊邻居得知这个消息后，都很羡慕老梁，毕竟家庭事业双丰收。这段时间，老梁的脸上总是挂着甜蜜的笑容，逢人就夸自己的小女儿有多可爱。
但是过了一个月，邻居们再见到老梁的时候，发现他脸上的笑容消失了，取而代之的是满脸愁容。询问之下大家才得知，原来老梁的媳妇进医院了。因为媳妇的奶水比较少的关系，自己的小女儿总是喝不饱，经常哭闹，所以老梁的母亲为了让媳妇的奶水多一些，经常煮一些鸡汤，骨头汤，黄豆猪蹄汤让她喝，结果他媳妇自己喝胖不说，奶量还更加少了，还有胸闷胸痛的情况发生。情急之下，他和母亲把媳妇送进了医院。
妇产科医生得知老梁媳妇的饮食习惯之后，忍不住批评到：“哺乳期妈妈是不能过多食用含油脂多的食物的，这会造成堵奶，也就是奶水会更少。”
老梁和母亲这才恍然大悟，随即有些落寞的低垂着头。
医生友情提醒：哺乳期这三种食物尽量不要食用，不然奶量更少
1.寒凉性食物
像雪糕、冰奶茶、冰可乐等都是寒凉性食物，不适合哺乳期妈妈多吃，不仅会伤害肠胃，还会间接影响到下奶量。
2.甜甜的食物
甜品里含有大量的甜蜜素以及一些不良商家为了获利，会添加工业双氧水来使得食物看起来更加光鲜亮丽，很多妈妈禁不住诱惑，就买下了。殊不知这里面的添加剂对人体有害。也会影响到下奶量。
3.过于滋补营养的汤类
大部分老一辈的人都有一个错误的认知观念，那就是吃滋补的汤类有助于哺乳期妈妈下奶，但是这种汤里含有大量的油脂、脂肪类，宝妈吃多了不仅容易发胖，还容易堵奶。
宝妈产后多喝这个，容易下奶，身材也不会发胖
产后的宝妈想要宝宝能吃到更多奶水，就要多补充蛋白质和水，因为奶水的主要成分就是水和蛋白质。建议宝妈每天食用两杯豌豆蛋白粉，很多宝妈可能会疑惑，这个真的有用吗？其实啊，豌豆蛋白粉是专门用于改善宝妈产后奶量少的食方，它里面还含有人体所需的十八种氨基酸，几乎全都是蛋白质。
主要的组成部分是木瓜、红枣、豌豆、葛根等食材，这些都是安全、有效、营养的成分。除了治疗下奶少，奶水稀，质量不好等问题也能得到改善。身材也不会发胖。
木瓜—木瓜酶具有通乳的功效；红枣—补气养血；豌豆蛋白—补充优质蛋白，让奶水质量更好，低脂，喝多了也不长胖；葛根—通乳腺，防止胸部下垂。豌豆蛋白粉，宝妈每天喝两杯，不仅奶水变多，质量也更好，身材也不会发胖，它对宝妈产后恢复有极大的帮助。
产后再注意这几件事，对下奶也有好处
1.保证睡眠充足
很多宝妈生产完，夜里忙于照顾孩子，就会导致严重缺觉，所以为了自己身体着想，可以让老公婆婆帮忙带孩子，花时间让自己好好睡一觉。睡眠也是会影响奶水分泌的。
2.适量运动
可以适量做一些运动，比如瑜伽。舒展全身的脉络之时，也会疏通乳腺，甚至还有助于下奶。