落枕-常见外科疾病 - 一和一学习网

落枕的概述

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气

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落枕的病因

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

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落枕的症状

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，

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落枕的治疗

落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以物理疗法为佳。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。必须注意防止烫伤。改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止

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落枕的预防

在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部

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“落枕”是什么现象？如何处理？

患有颈椎病时，颈椎关节的错乱也会引起落枕。对于病情较轻的患者来说，有些落枕是可以自行缓解的，但往往好得不彻底或容易复发，造成习惯性落枕。

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对待“落枕”多个心眼儿

“落枕”相当常见，很多人会以为这是一个小问题，但也有不少时候，看似平常的“落枕”现象背后可能藏着重大疾病的隐患。中老年人若多次落枕，须怀疑此病。所以，对待“落枕”，我们要多个心眼儿，感到颈痛、颈项僵硬，一定要详细检查，不可轻易使用手法强振硬

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治疗落枕用米醋热敷

常发落枕的人，可每天做头颈部的俯仰、旋转动作锻炼，可以减少落枕的发病率。而落枕的时候也可以试试用米醋热敷来。落枕主要发病原因是睡眠时枕头过高、过硬或睡眠姿势不良引起颈项部急性肌肉痉挛。这样可以增加颈肩部的肌肉力量、灵活性及稳定性，从而减少落

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按摩治落枕

可左右手交替进行。2.用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

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应季提醒：叹空调叹出落枕

夏日炎炎，能在清凉的空调环境里工作，是一件惬意的事。可是，在叹空调时，你可得注意颈部保健。小白的座位背对着空调，是够凉快的，可刚“叹”了两天，他的脖子却动不了了，不得不去看医生，结果被告知得了“ 落枕”。此外，当患有颈椎病时，颈椎关节的错位

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怎样预防落枕？

那么，如何预防落枕？长期使用这样的枕头，可造成颈部肌肉、关节受力不均，容易引起急慢性劳损。有习惯性落枕者在制作枕头时还可加入当归、黄芪、甘草等，有助促进颈部的血液循环。此外，颈部固定某一姿势一小时左右，应起来活动一下以放松脖子肌肉，有助于防

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"落枕"主要原因在于缺钙

导致落枕的原因很多，如睡姿不正确、颈椎受凉、保持坐姿太久等等，但这些大都是诱因，缺钙这个主要原因反而往往被忽视。缺钙的人容易落枕，由于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的，生长周期短，钙的含量少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，

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针刺养老穴治落枕

经诊查为落枕，针刺养老穴，提插进针20分钟，留针10分钟，旋刻头项即可活动自便，痛感亦消。落枕多由睡眠姿势不当、枕头高低不适，使颈部筋肉长时间被过分牵拉所致。养老穴是手太阳经的郄穴，可调气活血，舒筋散寒，通络止痛，故可用于经脉循行部位的急性

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落枕的运动疗法

低头仰头坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。摇摆下颌坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。按摩枕部用两手掌在枕部用力按摩，直到

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落枕自疗小方法

落枕时，随便请个非专业人员来“搬颈”，是很危险的举动。用力不当，反而会造成更大的麻烦。如果落枕不是很严重，不妨试试以下方法自疗：。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显。

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三招治落枕

造成落枕的原因，或者是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;或者是睡得太沉，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，时间一长肌肉扭伤而引起疼痛;或者是在夜间睡觉时受凉，产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2~3天，不

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落枕的预后

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼

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落枕病因

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头

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怎么预防落枕？

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。此外，颈部固定某一姿势一小时左右，应起来活动一下

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落枕的一般疗法

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛

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如何预防落枕

预防落枕并不难，关键是坚持做好以下三方面：首先，准备一个好枕头。按预防落枕首先是要有个好枕头造型。对于合理的枕头高度，女士应掌握在8～10厘米，男士大约在10-15厘米为宜。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”

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落枕电热吹风法

电热吹风法是指利用电热吹风筒在人体特定部位进行烘烤，并配合按摩和被动运动的方法。电热吹风法治疗落枕，疗效迅速，病者治疗时舒适，较之过去使用的红外线疗效更好，比之针灸又更易为病者接受。

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落枕耳穴压豆法

耳穴压豆法，是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。耳穴压豆法治疗落枕，操作简便，容易掌握，无不良反应，药豆刺激持久，医疗效果稳定。应用耳穴压豆法时，可选择

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