四季养生 - 一和一学习网

秋季小孩吃什么水果好

进入秋季了，大家常会说到“秋燥”这个词。我们除了给宝宝喝水来给宝宝补水除燥外，让他吃点滋阴润燥的水果倒是个非常好的主意。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果

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宝宝秋季食谱之暖心蔬果餐

进入秋季，大家都感到一阵干燥，宝宝当然也不例外。今天给各位宝妈推荐做3款润燥的蔬果餐，酸酸甜甜的宝宝一定喜欢。

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女人老得快,都是因为秋天没吃菜?

秋季是收获的季节，可选择的食材种类也比较多，但是我们要好好的选择吃的东西，让自己既吃得营养又能养生。紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含硫化合物，有一定的抗癌作用，如洋葱和紫甘蓝等。饮食结构不合理，如喜欢烧烤、炸、醃食物的人群，就要多吃些紫色食

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儿童不宜进补？夏末秋初如何保养

面对包括天气干冷，过敏气喘易发作，还有各种病毒威胁的秋冬季来临，而现在开学了，孩子们又回到学校这个病毒窝，爸爸妈妈应该怎么应对呢？要减少感冒的机率，第一主要要增加黏膜上皮的抗病能力，第二就是要增加人体整体白血球的功能。

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秋季干燥吃什么水果,爱美的妈咪看过来

秋季气候比较干燥，一定要注意日常的保养，秋季应景的水果比较多，可以选择一些适合补水降燥的水果。用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度;消化不良，胃气不和，恶心呕逆。橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有

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秋季进补误区,你中招了吗

秋季气候干燥，正是进补的好时节，通常人们会通过各种食疗进行进补，但下面的这些秋季进补误区你都了解吗？红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。

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孕妇秋天喝什么汤？13款靓汤推荐

秋天正式到来了，虽然说秋高气爽，但是人还是难免感觉有点干，特别是孕妇，容易患秋燥。今天小编推荐13款适合孕妇在秋天喝的汤。待烧开后，加入紫菜，用盐、味精调味，撒上葱花即可食用。用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适

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孕妇秋天吃什么水果好？这8种水果最合适

正式进入秋天，我们准妈妈吃的水果对比夏天当然会有不同。一起来看看孕妇在秋季吃什么水果好呢？孕妇在怀孕期间多吃苹果不仅能够摄取到充足的营养和维生素，还有助于促进分娩，预防便秘。在怀孕初期，孕妇经常吃葡萄也可以帮助人体消化，预防便秘，起到安胎的

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秋季坐月子可以吃什么水果,13款水果帮助恢复孕前好气色

许多产妇认为月子期间应避免生冷的食物，所以有些妈咪连水果也不敢吃，事实上只要食用得当，选择一些合适的水果更有利于产后的恢复。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素，能尽快恢复元气。富含维生

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孕妇秋季上火怎么办？

转眼秋天到了，空气也干燥起来。孕妇上火不仅身体受累，心情也是烦躁。而且对宝宝的发育也不利。所以我们一定要注意去火。由于奎宁在苦瓜中的含量很少，所以孕妇可以少量食用苦瓜。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保

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秋季坐月子吃什么蔬菜,这些蔬菜健康又养生

月子期间妈咪们的饮食尽量以清淡为主，可以多吃一些蔬菜，而秋季蔬菜的种类也比较多，下面就来为妈咪盘点一下适合秋季吃的养生蔬菜。甘蓝富含膳食纤维，孕妇吃紫甘蓝，补充膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减的便秘症状，促进肠胃消化，增强对营养的吸收，改善胃

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秋季孕妇养生食谱推荐

告别炎热夏天，秋季悄然而至。我们的准妈妈们的饮食也要稍作改变了。看看秋天养生准妈妈们可以做些什么吃的吧！

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秋季女人吃什么补气血,这些食物别小瞧

秋季天气渐凉，正时进补的好时节，作为女性来说更加需要注意保养，下面介绍一些补气血的好食材。中医认为当归具有活血，补血等功效，由其是对于月经不调，贫血，痛经的女性来说，日常适当的吃些当归更有助于缓解经期不适感。又称菠菱菜，是有名的补血食物，含

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秋天女人吃什么养颜,9款食材养出健康好肤色

秋季气候干燥，一不小心就成了“皱”美人，所以除了日常的护肤之外，在饮食上也要多注意咯，下面盘点九款美容养颜的好食材。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。

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秋天宝宝皮肤干燥怎么办

秋季天气干燥，宝宝的皮肤变得有些干燥，再严重一点皮肤就会出现一些皮屑，甚至变得潮红干裂。妈妈们一定要注意做好宝宝的护肤工作。选择合适的内衣是让宝宝全身皮肤健康的关键因素之一。

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宝宝秋天皮肤干燥吃什么好

宝宝皮肤细嫩，秋天天气干燥，皮肤在外暴露，容易使皮肤组织失去水分，妈妈如何调理宝宝饮食来使宝宝皮肤起到润燥的作用呢。当人体缺乏维生素A时的初期表现就是皮肤组织干燥，脱屑等。植物来源主要依靠胡萝卜素。

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宝宝秋季如何穿衣

随着国庆小长假的结束，秋季的降温也逐渐伴随而来，由于秋季昼夜温差较大，对于年龄小的宝宝来说，对温度的冷热感觉不明显且不善于表达，所以父母们要掌握秋季衣服增减的小诀窍以应对复杂多变的秋季天气。宝宝在秋季怎么穿衣，如果新手妈咪们没有什么经验的话

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秋季补水吃什么水果,教你做个水美人

秋季气候干燥，爱美的你一定要注意及时补水哦，除了日常的护肤之外，多吃一些补水的水果也是保持肌肤水润的一大秘诀哦！，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。放入冷水锅内煮，

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秋天宝宝皮肤干燥如何补水

秋天，秋高气爽，天气忽冷忽热又缺少湿气，宝宝皮肤容易干燥脱皮，防止宝宝干燥脱皮的最佳方法就是补水，宝宝补水分阶段，以清淡为主。对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。1天的饮用量控制在体重的10～15%宝宝每天需要补充的水分大

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女人秋季喝什么茶好,十款养生茶喝出好气色

秋意渐浓，还在为家庭和工作奔波的女性朋友们也要开始注意保养了，在繁忙的空隙泡上一壶好茶解解秋乏想必也是极好的。菊花是秋季最好的花茶之一，对于白领女性们来说多喝菊花花有明目，去火，防辐射之功效。苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的

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冬天宝宝脸皴了怎么办

宝宝脸的皮肤含水量高，应该是最光滑细腻的，而一到干燥的冬季，空气中水分的蒸发，导致宝宝一到冬天脸就容易皴。那么，宝宝冬天脸皴该怎么办呢？每次宝宝洗完脸后，一定要为宝宝涂上润肤油。但在冬天也不要长时间捂住宝宝脸和口鼻，以免影响宝宝自身免疫力的

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冬天孩子上火怎么办

冬天气候干燥，宝宝稚嫩的皮肤及器官都还不发达，让宝宝很难适应，就出现了口干舌燥、鼻子出血等上火症状。因此，爸爸妈妈们要注意在初冬时节给宝宝进行精心护理，改善宝宝的上火现象。银耳羹做起来很简单，只要把银耳泡开洗干净后水煮熬成琼脂装再加些冰糖就

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秋季减肥喝什么茶好,跟“秋膘”说拜拜

秋季虽是进补的季节，但也要注意节制哦，一不小心有可能秋膘就找上门了，所以下面推荐几款减肥消脂的茶，在享受美味的同时也能保持好身材。黑茶能够有效的抑制腹部脂肪的堆积。很多人都不知道黑茶有减肥的功效。首先，黑茶是经过黑曲菌发酵而制成的，其名也是

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宝宝冬季上火吃什么水果

冬季，宝宝特别容易变得烦躁、嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘、体热这些症状，这些都是宝宝上火的表现。建议宝宝冬季上火采用温和的食疗方法降火，比如多吃下火的水果、蔬菜，那么，冬季宝宝上火吃什么水果好呢?火龙是我家孩子便秘严重时我给她必吃的水果，非常见

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秋季减肥吃什么水果好,教你轻松吃出好身材

秋季天气转凉，胃口也不自觉的变大了，不过也要注意均衡的饮食，切不可暴饮暴食，让多余的脂肪影响你的好身材。葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤，是

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宝宝冬季腹泻如何调理

宝宝的各种器官还在不断的发育和完善中，所以稍微一点风吹草动，就很容易拉肚子。冬季寒冷干燥更需要注意，如果宝宝冬季腹泻，妈妈们该如何护理他们呢?可随时喂水、米汤、果汁，最好喂服口服补液盐。服用方法是将一小袋从药房购来的口服补液盐按指示用液体冲

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秋季减肥沙拉推荐,瘦身美容两不误

许多爱美的女生在减肥期间通常会选择沙拉来代替正餐，下面小编就为大家就推荐几道适合秋季减肥的美味沙拉。

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冬季孩子咳嗽怎么办

冬季由于天气干燥,是喉咙疾病的爆发期,也是小孩咳嗽的爆发期,这个时期的小孩咳嗽一般会有病程长、反复发作的特点,给小孩的日常生活和饮食作息带来很大的困扰。那么冬季小孩咳嗽该怎么办呢?

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秋季润肺吃什么水果,六种水果滋阴又润肺

秋季气候干燥，也是各种呼吸道疾病的多发季节，所以在秋季一定要多注意滋阴润肺，而水果则是最健康的润肺食材，下面推荐一些秋季润肺的水果。秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症

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冬季宝宝游泳的好处

宝宝游泳是最近兴起的护理婴幼儿的训练措施，通过游泳训练与抚触，让宝宝的身体更协调灵活，也可以提高宝宝心智发育的能力，还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力，有研究显示，游泳对宝宝的身体和智力发育都有很大的助益。

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