孕产期保健 - 一和一学习网

面对地震准妈妈的如何应对

据国家地震台网测定，2008年5月12日下午14时28分，四川省汶川县发生7.8级地震，北京、上海、天津、山西、陕西等全国多个省市有明显震感。全国部分地区都有传来关于震感的新闻报导，地震警报拉响，不少市民纷纷开始上网关注地震相关信息。突发地

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孕妇怎样合理安排休息

孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。

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产褥期妇女度夏注意事项

夏季分娩对产妇来说是一个考验。产妇分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、组织，尤其是生殖器官都将逐渐恢复到妊娠前的状态。这种“复原”变化相当缓慢，需要6～8周才能完成，这段时间医学上称为产褥期。在夏季不仅产褥感染、乳腺炎的发生率高，而且还有可

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孕妇禁用3类化妆品

爱美的女性都喜欢化妆，因为装扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？所以孕妇不宜使用染发剂。鉴于此，孕妇最好不涂口红

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孕妇产前的中医调养

据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。除此孕妇要注意：在怀孕时苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。

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习惯性流产者如何孕期保健

逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。五要慎房事习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。六要定期做产前检查妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情

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妊娠期间用药禁忌

妇女在怀孕期间，对于某些毒性较强和损害胎元的烈性药物，应该禁用或慎用。禁用的药物不宜使用，慎用的药物可以根据病情，斟酌使用。但没有必要时，应尽量避免，以防发生事故。

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怀孕时忌用的5种化妆品

专家提醒，妇女怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，因此，建议女士在此期间不用祛斑产品为好。

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专家提醒：人工流产并非真的小手术

人的一生是由无数个“第一次”组成的，然而，对于妙龄少女来说，最不应该发生的第一次，也是一场噩梦――当属人工流产。当女孩含泪躺在手术床上，遭受身体与心灵不得不面临的创伤，用人工流产的方式为一个生命、一个失误、一个麻烦画上痛苦无奈的句号；器械的

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预防遗传病　孕前把好关

遗传疾病固然可怕。遗传病早在胚胎期间乃至精子和卵子结合的时候就萌发了。在择偶或生育的时候，就要想到如何预防遗传病，这也是实现优生的一项重要内容。避免与患同种遗传性疾病的人恋爱，防止同种遗传病人相互婚配。避免近亲结婚，因近亲结婚的子代隐性遗传

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孕期如何选用抗生素

怀孕的妇女在患有感染性疾病时也需使用抗生素。目前已知在妊娠期，绝大多数抗生素对胚胎及胎儿均有不良影响，因此，在选用抗生素时应明确其对二者的影响。下面就常用的抗生素分别予以阐述：

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孕初三件事

一旦确诊妊娠，便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为“预产期”。计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。

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孕期检查的意义

孕期检查有何重大意义 “十月怀胎，一朝分娩”，是指一个妇女从怀孕开始到分娩结束，要经过10个月(40周)漫长的过程。在妊娠全过程中，无论是孕产妇和胎儿都要发生一系列生理变化;同时也可能遇到一些有害因素，产生各种病理变化，而造成孕产妇疾病或肪

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高龄孕妇的围产检查

高龄孕妇的围产检查目前针对35岁以上的女性，围产期检查主要侧重于胎儿畸形的早期发现。有一种常见的因染色体异常引起的胎儿畸形―唐氏综合征，母亲的年龄是主要的影响因素。因此许多医生常规性的建议年龄在35岁以上的女性在怀孕15～20周时做一种诊

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什么时候接受妊娠检查

什么时候接受妊娠检查妊娠7周以后，产科医生经过检查可以确诊怀孕。因为月经停止了，即使在上述时间以前停止了，也是不能做出妊娠确诊的。若月经周期为28天的人，从预定来月经之日起过了2周仍未来月经，便可接受检查。若月经周期不固定的人，当过了最长

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准妈妈怀孕各阶段产检须知

准妈妈怀孕各阶段产检须知产前检查是大多数准妈妈的“必修课”。准妈妈的身体检查应该至少在怀孕前三个月进行。专家表示，产前检查可能查出胎儿的畸形或先天发育不良，但这时其实已经晚了，如果能在准备怀孕阶段进行检查，并向医生讲明病史和一些可能影响宝

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孕妇的“天然维生素”

红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的

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准妈妈孕期营养的6大误区

孕期营养是每一个准妈妈都关注的大事情!但到底怎么样补充营养才是正确的呢?准妈妈们又该规避哪些误区呢?摄入过多的热量、脂肪和糖，容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。提醒准妈妈们，孕期吃水果和坚果类食品要适度，一般来讲，每日水果不宜超过2

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为什么孕妇需多饮水

水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。为什么孕妇需多饮水水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重

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孕期食谱--油豆腐油菜

油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。油豆腐油菜是孕期的一款好食谱。相关人群适于1～3个月的孕妇食用。

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孕期食谱--橘皮木香肉片汤

橘皮木香肉片汤具有行气止痛，健脾安胎的作用，是孕期的一款好食谱。相关人群本汤适用于气郁腹痛、痛连两肋或情绪不安症状的人食用。

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孕期妈妈6种补肾食品

肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对于怀孕妇女，补肾更应是功课之一。性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。性温

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孕期食谱--木耳拌海蜇

海蜇配木耳，润肠，美肤嫩白，并能降压，长期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食谱。工艺提示可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。相关人群本菜适宜怀孕早期食用。

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孕妇健康好助手：紫色食物

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。另外对于想控制体重的孕妇来说，也要适当多吃紫色食物，这是由于紫色食物能适当抑制食欲。紫色食物中，

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孕妇食谱--塌嫩豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食谱。菜品口感豆腐香嫩，味道鲜美。

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孕妇食谱--奶油双珍

西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。奶油双珍是孕期的一款好食谱。

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孕妇食谱--什锦色拉

什锦色拉富含多种维生素、矿物质和蛋白质，营养丰富而不失清淡，易消化，适合怀孕早期妇女食用。工艺提示土豆也可用市场售土豆泥代替。菜品口感色鲜味美，酸甜可口。

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孕妈妈做运动的好处

怀了孕能不能运动，需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为，孕妈咪不仅可以运动，而且需要适当、科学的运动。散步是一种很好的安全运动方式，而且能够增加人的耐力，对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动。怀孕期间关节组织松

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孕妇使用电脑的注意事项

电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期。那么，孕妇使用电脑需要注意什么?要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

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产前生活十大注意事项

即将做妈妈的女性，每天心情肯定是很舒畅的，但是产前生活，一定要注意了。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。性生活：在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

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